據介紹，70歲的黃爹爹（化名）家住武昌，每天早晨都早早地起來，出去散步、爬山，身體一直比較硬朗。昨日6時他就起床，獨自去附近爬山，約7時許，突然被一根樹枝絆倒，竟站不起來了，嘴角流口水，附近晨練的老人將其送進廣州軍區(qū)武漢總醫(yī)院，被確診為中風。

　　該院急診內科專家唐忠志主任介紹，如果晨練不當，會適得其反，最近已經收治了6例像黃爹爹這樣的患者。

　　唐主任說，中老年人在春天晨練時要注意五個方面。一是不宜過早：春天晨間氣溫低，濕度大、氣重。因室內外溫差懸殊，*驟然受冷，容易患傷風感冒或哮喘病、“老慢支”、肺心病等病情加重。二是不宜空腹：中老年人新陳代謝慢，早晨血壓、體溫偏低，且經過一夜的消化，腹中空空。故晨練前應喝些熱飲料，增加熱量，加速血液循環(huán)，防止腦血管意外。三是不宜露體：早晨戶外活動，要選擇在避風向陽，溫暖清靜、空氣新鮮的曠野、公園等場所，不要頂風跑，不可減衣活動更不宜脫衣露體鍛煉。四是不宜過激：中老年*弱，適應性差，故運動量一定要量力而行，循序漸進。五是不宜過急：即不作無準備的鍛煉，中老年人晨起后肌肉松弛，關節(jié)韌帶僵硬，故鍛煉前應輕柔地活動軀體，扭動腰肢，防止因驟然鍛煉而發(fā)生意外傷害。