一周前，老張因突然耳聾住進(jìn)醫(yī)院，眼看著與他一起進(jìn)來的患者相繼出院，本來就性格急躁的他因?yàn)橐患�小事又與老伴嚷嚷了起來。湖南湘雅醫(yī)院耳鼻咽喉科的梅凌云博士說，臨床上發(fā)現(xiàn)，性情急躁的人不僅容易失聰，而且聽力恢復(fù)也較差。
　　據(jù)一項(xiàng)最新調(diào)查顯示，在60歲以上的老人中，失聰者約占15％，聽力明顯減弱者更是高達(dá)50％左右。梅凌云博士指出，健康飲食、科學(xué)鍛煉、心平氣和以及避免強(qiáng)噪音，都能在一定程度上預(yù)防失聰。
　　首先，老年人在飲食健康方面應(yīng)多加注意。老人體內(nèi)脂肪過多，很容易阻塞包括耳部微細(xì)血管在內(nèi)的血管，從而使耳部血液供應(yīng)不足，形成失聰。梅博士建議，50歲后的老年人最好能多攝入維生素、高纖維素和植物蛋白食物，其中含鐵、鋅和維生素D較多的食品，有擴(kuò)張耳部微細(xì)血管、促進(jìn)耳蝸功能、保證耳部營養(yǎng)供應(yīng)等功效。含鐵豐富的食品有黑木耳、菠菜、瘦肉、豬肝等，含鋅豐富的有海產(chǎn)品、蘿卜、大豆和魚類等，而含維生素D豐富的有蘑菇、銀耳、乳類等。其次，應(yīng)加強(qiáng)鍛煉。經(jīng)常適度鍛煉，能有效預(yù)防微循環(huán)障礙。梅博士說，老人大多有骨質(zhì)增生，增生的頸部骨質(zhì)常常壓迫椎基底動脈，造成椎基底動脈供血不足。內(nèi)耳血管是椎基底動脈的分支，一旦供血不足，很可能誘發(fā)失聰。其三，避免強(qiáng)噪音干擾。強(qiáng)噪音一般在50—60分貝，老人不要長時間呆在超過這個標(biāo)準(zhǔn)的環(huán)境中。噪音過強(qiáng)會損傷內(nèi)耳毛細(xì)胞，造成聽力下降。
　　最后，梅博士強(qiáng)調(diào)，老人發(fā)生失聰后，應(yīng)首先排除器質(zhì)性疾病。在此基礎(chǔ)上，老人應(yīng)該心平氣和地治療，以緩解失聰癥狀。家人也應(yīng)多關(guān)心老人，急躁和孤僻都不利于疾病恢復(fù)