多食芝麻 中醫(yī)認(rèn)為芝麻具有補(bǔ)肝腎、潤(rùn)五臟的功效，是一種營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的食品，它不僅含有人體不可缺少的蛋白質(zhì)，而且含有油、維生素B1、B2、E及鐵、鈣等營(yíng)養(yǎng)成分。這些營(yíng)養(yǎng)成分對(duì)老人的皮膚有很好的滋潤(rùn)作用，能防止皮膚老化、干燥起皺等。

常吃肉皮 肉皮內(nèi)含有豐富的膠原蛋白質(zhì)，約占肉皮蛋白質(zhì)85%，因此常吃肉皮可使儲(chǔ)水功能低下的組織細(xì)胞得以改善，減少皺紋，同時(shí)人體利用它可以補(bǔ)氣和合成膠原蛋白，從而收到補(bǔ)益精血、滋潤(rùn)肌膚、潤(rùn)澤頭發(fā)、滋潤(rùn)口鼻的作用，可延緩皮膚的老化

久服蜂蜜 蜂蜜有潤(rùn)肌美白皮膚的作用，尤其冬季如能長(zhǎng)期內(nèi)服外敷，不但能增強(qiáng)體質(zhì)，有助美容，還能益壽延年。

常食甘蔗、梨、蘋(píng)果 可有清熱、生津、下氣、潤(rùn)燥作用。

中藥治療 以當(dāng)歸10g，生地15g，沙參15g，枸杞子15g，麥冬20g，水煎服，對(duì)滋養(yǎng)皮膚有益。