按自然規(guī)律，人類的壽命可達120歲，動脈硬化一般自60歲左右開始。但現(xiàn)在許多人30多歲就有動脈硬化，40多歲患冠心病，50多歲得腦卒中，60歲以上平均有5種慢性病纏身。“透支健康”、提前患病、過早死亡已成為當今社會的常見現(xiàn)象。

這是什么原因呢？前世界衛(wèi)生組織總干事中島宏博士一針見血地指出：“許多人不是死于疾病，而是死于無知，死于自己不健康的生活方式。”那么，什么是健康的生活方式呢？

1992年世界心臟健康會議提出了健康生活方式四大基石：“合理膳食；適量運動；戒煙限酒；心理平衡。”遵照四大基石的健康生活行為，可使人群高血壓發(fā)病率減少55%，腦卒中減少75%，糖尿病減少50%，腫瘤少1/3，總體上各種慢性疾病減少一半。更重要的是，使人群平均壽命延長10年，而且生活質(zhì)量明顯提高。

在四大基石中，關(guān)鍵的是心理平衡。心理平衡一項占整個四大基石全部作用的一半。因此可以說，誰掌握了心理平衡，誰就掌握了健康的金鑰匙，掌握了自己生命的主動權(quán)。

面對現(xiàn)實生活，保持心理平衡是一項難度很大的系統(tǒng)工程，“冰凍三尺，非一日之寒”，需要科學(xué)理論與生活實踐的長期磨練。我們要汲取古代哲學(xué)精華，立足當前國情實際，運用最新心理科學(xué)，“配制”成具有獨特功效的“養(yǎng)心八珍湯”，“配方”如下：1.慈愛心一片

2.好肚腸二寸 3.正氣三分 4.寬容四錢5.孝順常想 6.老實適量7.奉獻不拘

8.回報不求。這配方看似平凡，實則精深。“八味藥”并非簡單混合，而是有機組成。君臣佐使，各司其職。“八味藥”先放“寬心”鍋內(nèi)炒，文火慢炒，不焦不燥；再放“公平”缽內(nèi)研，精磨細研，越細越好。三思為“末”，淡泊為“引”。做菩提子大小，“和氣湯”送下。清風明月，早晚分服。

本方通過自我凈化心靈，升華人格，調(diào)適心理，陶冶情操，達到心情寧靜，陰陽平衡，人格高尚，助人為樂。

2400年前，《黃帝內(nèi)經(jīng)》指出：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來。”現(xiàn)代醫(yī)學(xué)界則認為：“有了心理平衡，才有生理平衡；有了生理平衡，人體自身的免疫調(diào)節(jié)，代償適應(yīng)，神經(jīng)內(nèi)分泌都能處于最佳和諧狀態(tài)，一切疾病都會減少，有了病，也能較快康復(fù)。古今觀點，雖相隔兩千年，卻如出一轍，有異曲同工之妙。相信有了“養(yǎng)心八珍湯”，并能“早晚分服”，那么世上最珍貴的健康就在你自己手中了。