中老年人由于體內(nèi)代謝和免疫功能降低，各項生理功能逐漸衰退，各種慢性疾病的發(fā)病率比較高。在營養(yǎng)方面，中老年人主要缺乏鈣、鋅、維生素C和E等維生素和礦物質(zhì)，所以應(yīng)充足攝入各種維生素和礦物質(zhì)，以促進(jìn)代謝平衡、增強(qiáng)抗病能力。

中老年人體內(nèi)礦物質(zhì)減少，尤其是鈣質(zhì)，骨密度降低，如果鈣攝入不足，易發(fā)生骨質(zhì)疏松和骨折。鋅參與機(jī)體免疫調(diào)節(jié)，維持免疫系統(tǒng)的完整性，對胰島素等激素的形成和分泌發(fā)揮作用，還有助于延緩神經(jīng)細(xì)胞的退化。維生素C可防止老年血管硬化，并可擴(kuò)張冠狀動脈、降低血膽固醇、增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，同時維生素又具有抗氧化、抗衰老功能，因此中老年人膳食中應(yīng)充分補(bǔ)充維生素C。維生素E作為抗氧化劑，能延緩衰老，減少冠心病、白內(nèi)障和腫瘤的發(fā)病率。

營養(yǎng)素的補(bǔ)充，一般以天然食物為主，如谷物、水果、蔬菜、魚等，這是安全可靠的措施。如果因飲食不規(guī)律、或者食欲差等原因，無法從天然食物中充足獲得，也可以服用天然的維生素制劑。

特別關(guān)注：如果您經(jīng)常飲食不規(guī)律、偏食，或者有易疲勞，抵抗力差等情況，請撥打電話400-820-1001向?qū)＜易稍儭Ｍ瑫r，您將有機(jī)會獲取贈品：美國專業(yè)公司生產(chǎn)的，美國“天然元”天然營養(yǎng)素系列產(chǎn)品一瓶（30粒）。