国产1级黄片毛片s级|成人网站视频在线观看免费|上司AV在线一区二区三区|亚洲无码成人视频在线观看|三级a片成人可以搜搜|成人免费毛片AAAAAA片?|婷婷涩嫩草鲁丝久久午夜精品|制服Av一二三区|欧洲成人无码在线|日韩在线日韩中文字幕在线观看

當(dāng)前位置:保健 > 人群保健 > 中老年

老年人退休生活“三三制”

老年人退休生活“三三制”

我退休快3年了。同事、朋友在一起閑聊時常問,你平時不打麻將,在家里都干些啥?我笑著說,是“三三制”充實了我的退休生活。

第一是“三參與”:即參與做家務(wù)、接送孫女上學(xué)、行風(fēng)監(jiān)督。家務(wù)通常分內(nèi)和外兩部分,老伴主內(nèi),負(fù)責(zé)買菜做飯、漿洗、打掃衛(wèi)生等。我主外,買米打油、繳納水電氣費、到超市購物等活全是我的。去年,孫女上幼兒園了,每天基本上都由我接送。我這么做,不僅盡到做長輩的一份責(zé)任,而且也在其中享受著天倫樂趣。另外,前年我被市政府行風(fēng)辦及市電臺聘為“行風(fēng)熱線”特邀監(jiān)督員后,便積極參與,我收集群眾意見,通過“熱線”向有關(guān)部門反饋,并監(jiān)督落實,從而解決了一些民生問題。

第二是“三練”:即練習(xí)寫作、養(yǎng)花、鍛煉身體。練寫作就是練習(xí)寫新聞報道,消息、言論、游記等體裁的文章,目的不是掙稿費,想成什么“氣候”,只不過是興致所至。至于養(yǎng)花,我本不在行,也是閑情逸趣所致。退休后,我栽養(yǎng)了石榴、月季、銀杏、茉莉、吊蘭、迎春、仙人球等,其中有一盆枝干虬曲的臘梅是我的最愛,從不忘為其澆水、施肥、整枝,終于見到它花蕾結(jié)滿了枝頭。所謂鍛煉身體,就是散步健身。

第三是“三看”:即看報、看書、看電視。退休以后,我自費訂閱了一些報刊,還每天到路邊的報欄閱讀《鎮(zhèn)江日報》,每周兩次去圖書館閱讀。我喜歡看一些名著和理論書籍。過去看過的書,而今重讀收獲不一樣。我從《易經(jīng)》中讀到“與時偕行”,此話曾被李大釗用白話文解釋為“與時俱進”,這是極深刻的,對指導(dǎo)各項工作很有現(xiàn)實意義。再如,讀到李世民在《百字箴言》中說,交有德之朋,絕無義之交。我想這對干部要培養(yǎng)健康向上的生活情趣,從善交友等都有幫助?措娨暎抑饕强葱侣労兔裆(jié)目以及品位較高的影視劇等。

“三三制”讓我的退休生活變得充實了。當(dāng)然,“三三制”并非每天都要一項不漏地去實施,而是根據(jù)需要去做。如此這般,我的晚年生活就充滿了樂趣。