老年人居家的時(shí)候多，輕巧、方便的拖鞋就成了他們?nèi)粘Ｉ�活的必備品。而�?duì)年事漸高的老人來說，拖鞋合不合腳，不但關(guān)系健康，還與摔跤等意外傷害密切相關(guān)。那么，怎么挑選一雙合適的拖鞋呢？

首先，拖鞋一定不能買太大、太寬松的。老人腳背一般比較高，喜歡買大一號(hào)的拖鞋。但一般來說，拖鞋的長(zhǎng)度和高度應(yīng)以剛剛能將足部塞滿為宜，這樣既能讓雙腳充分放松，也能跟腳，防止老人摔倒。

其次，老人盡量少穿鞋面是細(xì)帶子的，要選擇一整塊鞋面的拖鞋。細(xì)帶子拖鞋和人字拖不能給腳足夠的支撐面，每當(dāng)腳后跟離地時(shí)，腳趾必然會(huì)彎曲起來試圖“鉤”住鞋面，這屬于不自然的施力情形。時(shí)間過長(zhǎng)，會(huì)導(dǎo)致小腿前方肌肉酸痛。為了避免掉鞋的尷尬，老人還要不自覺地縮短步幅，很容易引起摔倒。

再則，底不要太平太薄。上了年紀(jì)后，老人很多部位的肌肉都會(huì)萎縮，腳底也不例外，會(huì)變得干癟一些。如果鞋底太薄，會(huì)硌得腳疼，鞋底太平，走路時(shí)，腳掌必須緊緊用力貼住鞋底。這會(huì)使腳部壓力增大，導(dǎo)致足部因神經(jīng)緊張產(chǎn)生疲勞感。如長(zhǎng)期壓迫和摩擦，還容易造成皮膚破損，特別是一些患有糖尿病的人，皮膚破損后很難愈合。因此最好選擇后跟在2—3厘米的拖鞋，或者干脆就穿有點(diǎn)跟的布鞋，以減輕足弓壓力，起到一定保護(hù)作用。

第四，老年人因頻繁出入洗手間、廚房，因此應(yīng)選牛筋底、鞋底花紋比較深的，以防打滑。

第五，老人要選保暖性較好的拖鞋。人的雙腳遠(yuǎn)離心臟，供血相對(duì)較少，受寒時(shí)足部的循環(huán)末梢感應(yīng)力降低，適應(yīng)性和耐受力變差，導(dǎo)致僵硬、麻木，此時(shí)突然著地或用力，易引發(fā)組織挫傷。而老人經(jīng)常在家穿拖鞋，若忽視了腳部保暖，寒邪極易通過腳部侵襲人體，或舊病復(fù)發(fā)，或損傷陽氣，誘發(fā)新疾。所以建議老人選擇柔軟的、帶有絨毛的，鞋底稍厚一點(diǎn)的拖鞋，以隔離寒氣。

需要注意的是，身體肥胖或患有高血壓的老人，最好備一雙合腳的布鞋在家穿。▲