老人眼睛保健有“四法”

　　1.早上起床時，喝一杯加了菊花的綠茶，不僅清香潤口、提神醒腦，而且綠茶和菊花均有清肝明目的作用，對治療目赤和目昏頗有療效。
　　
　　2.如果眼睛經(jīng)常有血絲或突然有小范圍充血，可以用1／3或1／2塊新鮮的荷葉煮水喝。荷葉能解暑清熱、升發(fā)清陽、散淤止血，可消除眼睛中的血絲和充血，使眼睛明亮。
　
　　3.如果感到目赤腫痛，可用一兩新鮮的車前草煮水飲用。車前草具有清熱、利水、明目的功效。
　　
　　4.經(jīng)常按摩眼眶和面部。人體五臟六腑的許多經(jīng)脈都經(jīng)過面部和眼睛，每次按摩10分鐘，每天數(shù)次，持之以恒，不僅對眼睛有保健作用，對整個人體的健康也大有好處。