一身得體職業(yè)裝、一年四季出入恒溫辦公室、出門以車代步……這是讓許多人艷羨不已的白領(lǐng)生活。但在這些貌似光鮮的背后，不少人卻付出了健康的代價。 “30歲的人60歲的心臟”正是對這個群體最真實(shí)的寫照。在對王松坡教授進(jìn)行采訪的過程中，他再三呼吁，“現(xiàn)在年輕人好多毛病是不良的生活方式造成的，其實(shí)完全可以避免。 ”

盲目進(jìn)補(bǔ)反而致病

　　專家講述了最近接診的一個病例：在某通訊公司工作的小張，為保持好的精神狀態(tài)，常常進(jìn)補(bǔ)各種各樣的保健食品。一次出差途中聽信某位同行所謂永葆青春活力保健“秘訣”后就開始進(jìn)補(bǔ)人參�？勺罱�不知什么原因晚上常常失眠、做噩夢、口干舌燥、便秘等。實(shí)在熬不住了，趕上周末休息就去看醫(yī)生了。讓醫(yī)生啼笑皆非的是，剛把脈時小張就要求醫(yī)生一定給自己在藥方里加些補(bǔ)藥，否則這個藥方就沒有用。后經(jīng)王教授百般解釋他才明白：原來導(dǎo)致自己生病的罪魁禍?zhǔn)渍�是人參�?

　　類似病例在中醫(yī)科門診上很常見，許多年輕白領(lǐng)為保持充沛精力或自覺身體虧虛盲目進(jìn)補(bǔ)大量的補(bǔ)益藥材，殊不知“是藥三分毒”，盲目進(jìn)補(bǔ)也能致病。臨床上如人參、黃芪等只適用于氣虛者，對陰虛（如低熱、口渴、、失眠多夢）的人來說服用后無異于火上澆油，消耗大量陰津，更加劇陰虛癥狀。王教授認(rèn)為對于補(bǔ)藥必須因人而異，辨證施補(bǔ)，才有益于人體健康。

運(yùn)動是保持活力最佳方

　　關(guān)于年輕人如何保持青春活力這個問題，王教授是最有發(fā)言權(quán)的。作為醫(yī)技骨干，每天忙于病房和教研之間，這么大的工作量，沒有過硬的身體素質(zhì)肯定是扛不下來。他自言，自己在校讀書的時候就熱愛運(yùn)動，在大學(xué)的時候曾作為長跑冠軍參加過多次市內(nèi)舉辦的大型運(yùn)動會，這項愛好一直到現(xiàn)在都保留著，雖然現(xiàn)在因工作繁忙沒有專門時間去運(yùn)動，但是騎自行車上下班卻是雷打不動。他認(rèn)為運(yùn)動能調(diào)和氣血，使全身經(jīng)絡(luò)通暢，百病自然就不能入侵了。

　　專家還講了這樣一個案例：某銀行職員小李曾因長期莫名頭暈、眼花、食欲不振、疲勞等不適癥狀輾轉(zhuǎn)到各大醫(yī)院求名醫(yī)診治，錢沒少花卻總不見好轉(zhuǎn)。王教授診治后就建議他先出去跑上30分鐘再回來。小李不情愿地接受了這個治療，出乎意料的是30分鐘跑完后他自覺癥狀減輕了一大半，渾身前所未有的輕松。隨后王教授叮囑小李堅持鍛煉，又簡單配了3副調(diào)和氣血的中藥，服用后沒多久身體就痊愈了。

注意小信號，永遠(yuǎn)保健康

　　專家指出，現(xiàn)代年輕人中非常流行一種“慢性疲勞綜合征”的病，此種病因深究的話和經(jīng)常在電腦旁坐著上班關(guān)系密切。中醫(yī)認(rèn)為“久坐傷肉”、“久視傷血”，久而久之，造成周身氣血運(yùn)行緩慢，各種不適癥狀由此而生。而“動則不衰“，運(yùn)動則使氣血周流全身，也是最簡單的保持青春活力的好方法。

　　專家認(rèn)為，身體出問題的時候，往往提前會發(fā)出一些預(yù)警信號的，如口腔潰瘍、牙痛、咽痛、或口周皰疹等，這些其實(shí)都是身體內(nèi)環(huán)境不良發(fā)出的提示，這個時候我們就要在飲食、睡眠上格外注意，如果做到這一點(diǎn)的話，臨床上許多疾病就可以終止于萌芽狀態(tài)，也減少了許多不必要的身體痛苦和額外的醫(yī)療費(fèi)用。