南方水深，北方火熱。身上黏糊糊的汗更叫人不爽。為了阻止“它”，不少人習(xí)慣“孵空調(diào)”，從開車到進(jìn)入辦公室，再?gòu)霓k公室開車回到家，涼爽的空調(diào)環(huán)境如影隨形，逐漸形成“空調(diào)依賴”，整個(gè)夏天身上幾乎不會(huì)有一點(diǎn)冒汗機(jī)會(huì)。而一些需要外出的時(shí)尚男女，為防止腋下的汗水把衣服弄濕，便長(zhǎng)時(shí)間、大面積涂用止汗露等產(chǎn)品，減少出汗。

　　專家指出，汗腺是人體的“天然空調(diào)器”，出汗不僅能調(diào)節(jié)體溫，而且能滋潤(rùn)皮膚，排出部分代謝廢物，若刻意控制出汗，就等于阻礙了一條重要的排毒管道，加重肝腎排毒的負(fù)擔(dān)。夏天，汗出不來，熱散發(fā)不出去，極易發(fā)生中暑。

　　運(yùn)動(dòng)專家還建議，夏天多“動(dòng)汗”。這在國(guó)外也早已得到共識(shí)。美國(guó)俄克拉馬州立大學(xué)的研究人員認(rèn)為，出汗療法能有效提高精神健康。甚至有研究表明，人體對(duì)熱的耐受能力強(qiáng)弱與體內(nèi)細(xì)胞中熱應(yīng)激蛋白的多少有關(guān)。經(jīng)常堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，體內(nèi)熱應(yīng)激蛋白合成顯著增多，對(duì)熱的耐受力增強(qiáng)，可抵擋高溫?zé)崂说那忠u。

小汗腺 負(fù)責(zé)人體出汗

　　汗腺分小汗腺和大汗腺。汗，是人體小汗腺分泌的液狀分泌物，其中也含有一定的固化物質(zhì)，包括一定濃度的氯化鈉，它就是讓汗咸咸的原因所在。缺乏氯化鈉，可能形成低鈉血癥、低氯血癥以及低鈉低氯血癥，人會(huì)感到疲乏無力、困乏胸悶或嗜睡。所以平衡出汗的量很重要。

　　對(duì)于普通人而言，如何平衡出汗并不必?fù)?dān)憂，放心交給小汗腺去完成就可以。人體上分布著200萬-500萬條小汗腺，但分布得并不均勻，手腳掌部位數(shù)量比較多。

　　小汗腺肩負(fù)著機(jī)體散發(fā)熱量的重任。當(dāng)外界氣溫上升到一定溫度時(shí)，汗腺這一“天然空調(diào)器”便開始啟動(dòng)，通過出汗帶出大量的熱能，調(diào)節(jié)體溫。

　　小汗腺還可以排出廢物、氨基酸以及含氮代謝后的產(chǎn)物，從而減輕肝腎排“垃圾”的負(fù)擔(dān)。“過去對(duì)于腎功能不全者的療法之一就是發(fā)汗療法。”

　　小汗腺還可以調(diào)節(jié)皮表脂質(zhì)膜，這層膜對(duì)身體有一定的滋潤(rùn)和保護(hù)作用，如果它受到破壞，皮膚就可能受到細(xì)菌和真菌的感染。

大汗腺 散發(fā)氣味吸引異性，現(xiàn)已退化

　　相對(duì)陌生的大汗腺究竟起何作用呢?其實(shí)，對(duì)人類而言，在不斷進(jìn)化中，它是已退化的物體，其生理作用微乎其微。不過，對(duì)于其他哺乳類動(dòng)物而言，大汗腺可是相當(dāng)厲害，它作為性器官發(fā)出氣味吸引異性的本領(lǐng)依然還在發(fā)揮作用。

　　這就難怪它的分布位置有局限性，主要集中于外陰、腋下、肛周和乳頭乳暈等位置。人到青春期以后才開始少量分泌，還包括部分礦物質(zhì)、有臭(念xiù)物質(zhì)等。到老年以后分泌很少。其中，狐臭就是大汗腺有臭物質(zhì)的產(chǎn)物。狐臭有一定的遺傳性，有的人是因?yàn)榇蠛瓜侔l(fā)達(dá)，量多，分泌得多，而有的大汗腺并不發(fā)達(dá)，但分泌功能旺盛。尤其在夏天腺體功能較強(qiáng)時(shí)，或吃辛辣刺激的菜后更明顯。所以狐臭者盡量少吃辛辣刺激的食物。

少汗族 出汗少/常止汗易“加速衰老”

　　26歲的白領(lǐng)羅女士來自廣東，從中學(xué)開始她就習(xí)慣使用止汗產(chǎn)品。在她看來，汗弄濕衣服很不雅。到北京多年，她仍堅(jiān)持“出門前涂一涂”的習(xí)慣。最近，北京持續(xù)高溫，經(jīng)常需要外出的她感到無力、頭暈等中暑癥狀，她認(rèn)為，“應(yīng)該是烈日下沒打傘的原因，我想止汗劑哪能產(chǎn)生那么強(qiáng)大的作用。”

　　止汗劑對(duì)于普通人群而言，只適合特殊場(chǎng)合偶爾使用。相比中老年人，年輕人腋下的“汗情”會(huì)更嚴(yán)重，這和年輕時(shí)汗腺發(fā)達(dá)，代謝能力強(qiáng)有關(guān)，所以從正常生理角度，應(yīng)讓它及時(shí)排出。

　　進(jìn)一步而言，如果長(zhǎng)期使用止汗劑，不僅無法保持人體的恒溫，有毒的代謝廢物無法從汗里排出，還會(huì)對(duì)肝腎造成很大的負(fù)擔(dān)。因?yàn)槿梭w每天代謝大量垃圾，主要通過呼吸、肝腎和汗腺排出。其中呼吸排出量相對(duì)固定，肝腎的排出量彈性比較大，耐受力強(qiáng)，但長(zhǎng)期高負(fù)荷運(yùn)轉(zhuǎn)，仍會(huì)不堪重負(fù)。