隨著人們養(yǎng)生保健意識的不斷提高，為了預(yù)防骨質(zhì)疏松癥，許多中老年女性朋友知道每天堅(jiān)持補(bǔ)充鈣制劑的重要性，這種改變令人欣慰。但是臨床發(fā)現(xiàn)：其中相當(dāng)一部分人的補(bǔ)鈣效果并不理想，例如，腿部抽筋、腰酸、背痛等癥狀并沒有明顯改善，復(fù)查骨密度持續(xù)下降……為什么呢？

　　臨床證實(shí)：預(yù)防骨質(zhì)疏松癥是一個系統(tǒng)工程，每天補(bǔ)充充足的鈣是必要的，但是同時還必須具備其他許多條件，除了適量的運(yùn)動、合理的日照以外，必須解決女性體內(nèi)雌激素水平下降的問題，因?yàn)橹挥惺贵w內(nèi)雌激素水平達(dá)到相應(yīng)的濃度，吃進(jìn)體內(nèi)的鈣才能真正地吸收進(jìn)入骨骼中。遺憾的是，許多人并不知道此醫(yī)理，導(dǎo)致許多人長期補(bǔ)鈣還缺鈣的情況出現(xiàn)。

　　要保持骨骼的健康，必須保證鈣的吸收入骨和溶出、流失的動態(tài)平衡。雖然中老年人的骨骼已不再增長，但每天總有700~1000毫克左右的鈣通過大、小便和汗液流失。骨骼中的鈣是如何從骨骼從“跑”出來的呢？是通過“破骨細(xì)胞”來完成的，破骨細(xì)胞就像“螞蟻啃骨頭”的螞蟻一樣，骨骼中的鈣被它“啃咬”下來，最后隨大小便、汗液排出體外。一般情況下，婦女從絕經(jīng)期開始，在5~10年時間內(nèi)，脊柱骨每年平均丟失率6%~8%。女性骨質(zhì)疏松的發(fā)生率是男性的6~10倍，絕經(jīng)過20年以上者可達(dá)到53.62%~57.89%。

　　大量的科學(xué)研究證明：雌激素在骨骼代謝過程中起著非常重要的作用。人的骨骼一生都在不斷進(jìn)行更新與改造，破骨細(xì)胞不斷吸收舊骨，成骨細(xì)胞不斷形成新骨。研究發(fā)現(xiàn)，在破骨細(xì)胞和成骨細(xì)胞中都有雌激素受體，當(dāng)雌激素降低時，破骨細(xì)胞活性增強(qiáng)，骨骼中的鈣溶出作用加強(qiáng)；同時對成骨細(xì)胞的刺激減弱，使得骨吸收作用降低。導(dǎo)致骨形成及骨溶解失去了平衡，造成骨的大量丟失，這就是絕經(jīng)后骨質(zhì)疏松的重要原因。