如果外面冷颼颼，我們就需要穿上棉衣御寒，否則會(huì)被凍壞；胃里冷颼颼的時(shí)候，我們也需要做點(diǎn)什么，讓胃暖和起來，否則，不但食欲可能因此變差，還可能導(dǎo)致疾病，進(jìn)而影響到身體健康，說嚴(yán)重點(diǎn)，甚至可能損陽折壽。

北京中醫(yī)藥大學(xué)養(yǎng)生室教授張湖德告訴記者，老人的體質(zhì)不比年輕人，所以要特別注意防寒保暖，尤其是暖胃。一般認(rèn)為，能夠溫?zé)狎?qū)寒的食物是暖胃的第一法寶，如姜、蒜、羊肉、狗肉、胡椒、茴香、蝦、韭菜、大棗，都可以增強(qiáng)人體陽氣，很適合老人冬天食用。姜、蒜、胡椒可以作為調(diào)料，炒菜或燒湯時(shí)加一點(diǎn)；羊肉和狗肉比較適合老人熬成湯，早上喝，但要控制量，手腳冰涼的多喝點(diǎn)，反之就少點(diǎn)；茴香、韭菜包成餃子，很適合老人食用。此外，老人還可以多喝一些紅茶，有暖胃之效。

暖胃的第二件寶是護(hù)腰。選擇高腰一點(diǎn)的，不僅可以給腰背部保暖，還能保護(hù)胃部。第三件是熱水袋。將熱水袋捂在胃部，每天飯后半小時(shí)進(jìn)行，有助消化的作用；晚上睡覺時(shí)，也可用熱水袋暖暖胃。此外，洗澡時(shí)，可將噴頭對準(zhǔn)胃部，畫圈式?jīng)_洗，溫度依個(gè)人身體接受度，略燙即可，每沖五六秒，休息1分鐘左右，如此重復(fù)五六次，也有暖胃作用。