很多老年人到了一定歲數(shù)，身體就會出現(xiàn)很多疾病，但是，最常見的就是胃病，怎樣能預(yù)防胃病的發(fā)生呢？介紹給老人你的胃如何養(yǎng)生呢？讓老人的胃健康呢？

1、飯后注意休息:人們常說：飯后百步走，活到九十九。如果這句話的意思是：吃完飯后人們就馬上出走。那么，這種觀點(diǎn)是錯誤的。飯后，食物集中在胃里，此時的胃部需要大量的消化液和血液來消化食物。因此，人們在飯后即使只是散散步，也會使血液遍布全身各處，造成胃部的血液供應(yīng)相對減少，使食物得不到充分的消化和吸收。因此，人們在飯后應(yīng)靜坐休息半小時左右，然后再進(jìn)行其他活動，這樣食物才能得到充分的消化和吸收。

2、每天喝一杯甘藍(lán)汁：在世界衛(wèi)生組織推薦的最佳蔬菜中，甘藍(lán)排在第三位。這是因為人們常吃甘藍(lán)可以促進(jìn)胃細(xì)胞的活動，降低胃部癌變的可能。另外，甘藍(lán)所含有的維生素U有抗?jié)�瘍的作用，能保護(hù)胃黏膜。胃病患者若每天飯前飲用250克略加溫的新鮮甘藍(lán)汁，可以起到緩解胃痛、促進(jìn)胃及十二指腸潰瘍愈合的作用。

3、做好胃部保暖:胃的外面沒有較厚的肌肉和脂肪，是人體受保護(hù)最少的器官之一。所以胃很容易受到外界氣溫變化的影響。當(dāng)胃受到冷空氣的刺激后，胃酸的分泌量就會增加，會引起胃腸的痙攣性收縮，從而會導(dǎo)致患者出現(xiàn)胃痛、消化不良、嘔吐、腹瀉等癥狀。所以人們在天冷的時候一定要做好胃部的保暖工作。

做好以上小編告訴你的保健方法，老人的胃可以得到緩解，對年齡大老人也是一種健康防護(hù)。