老年人飯后靜坐半小時再站立走動防腦中風(fēng)
醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，老年人飯后由于“體內(nèi)壓力感受器反射缺損”的原因，血壓可下降15～30毫米汞柱。無論收縮壓、舒張壓或平均動脈壓均有明顯降低。由于血壓突然降低，會導(dǎo)致全身特別是身體最高部位——— 顱腦(細胞)缺血，出現(xiàn)頭暈?zāi)垦！⒚嫔n白、眼前發(fā)黑等癥狀，甚至還會發(fā)生缺血性腦中風(fēng)。
老年人飯后低血壓多發(fā)生在飯后數(shù)分鐘內(nèi)至半小時，以飯后35分鐘時最危險，持續(xù)到45分鐘后逐漸恢復(fù)。因此，老年人，特別是患有心臟病、高血壓、腦動脈硬化的老年人，飯后不要突然站立。要靜坐半小時，并慢慢地站起來，回臥室平躺休息1小時左右，然后再去散步。
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