夏季鍛煉應(yīng)怎么選擇時(shí)間
平常身體很健康的老人,怎么會(huì)突然出現(xiàn)問(wèn)題呢?杭州市疾控中心有關(guān)專家介紹,這和炎熱天氣易發(fā)生心腦血管意外有關(guān)。
該中心慢性病防治所和健康教育所專家介紹,高溫天氣,尤其是大雨來(lái)臨之前,天氣悶熱,極易引發(fā)腦血管意外。調(diào)查數(shù)據(jù)表明,七八成的腦血管疾病發(fā)生在早晨6時(shí)至上午10時(shí),這段時(shí)間被稱為要老人命的“魔鬼時(shí)間”。
入夏以來(lái),腦血管意外的發(fā)生率較平時(shí)上升了二成至三成,而且基本上都是發(fā)生在這一時(shí)間段。為此,專家特別提醒,老人鍛煉應(yīng)盡量避開(kāi)這段時(shí)間,改為傍晚或晚飯后1小時(shí)。
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