前幾天，72歲的退休在家的劉大爺早上起床上廁所，卻在馬桶上站不起來(lái)了。到醫(yī)院就診，醫(yī)院診斷為骨關(guān)節(jié)炎急性發(fā)作，原因可能你不大相信，緣于過(guò)度鍛煉。其實(shí)這點(diǎn)一點(diǎn)也不夸張。 骨關(guān)節(jié)炎是由于關(guān)節(jié)軟骨退化造成的，磨損的位置刺激滑膜，引發(fā)疼痛。陳大爺酷愛(ài)爬山，雖然一開(kāi)始力不從心，但爬著爬著也就習(xí)慣了。長(zhǎng)此以往，陳大爺覺(jué)得膝蓋有時(shí)候會(huì)疼痛，但休息一下也就好了，其實(shí)退化的速度卻在悄悄加快。人到老年都會(huì)患有不同程度的骨關(guān)節(jié)炎。一旦發(fā)病，急性期應(yīng)該以止痛藥口服止痛消炎，在保守治療效果不佳的情況下，建議采取關(guān)節(jié)置換的微創(chuàng)手術(shù)或一般手術(shù)治療。 對(duì)于50歲以上的人群來(lái)講，可以選擇慢跑，每跑10~20步可選擇階段性休息一下�？傮w原則是量力而行，因人而異，不可超負(fù)荷運(yùn)動(dòng)。