你患有高血壓?jiǎn)?有一些朋友患的高血壓，也午不是那么嚴(yán)重，但是，只有輕微的病況。針對(duì)于種情況。很多輕度高血壓患者都想了解，輕度高血壓需要用藥治療嗎?如果不需要用藥，輕度高血壓該如何治療。

對(duì)于這類輕度高血壓患者之所以不主張一開始就給予藥物降壓，主要是因?yàn)殚L(zhǎng)期藥物治療帶來(lái)的不良反應(yīng)可能超過(guò)輕度高血壓病本身，而且一旦用藥就要與藥物“白頭偕老”。因此，宜采用非藥物方法治療一段時(shí)間，觀察其療效后再?zèng)Q定是否用藥物治療。非藥物治療主要采取以下幾種措施。

●限鹽：限制每日食鹽攝入量在5克以下。

●減肥：胖者要避“重”就“輕”，不應(yīng)多多保“重”，所有患者都不能多“加油”;減少動(dòng)物脂肪的攝入，限制每日食物總熱量，改變不良的飲食習(xí)慣，多吃富含植物纖維素的蔬菜。

●運(yùn)動(dòng)：有氧運(yùn)動(dòng)同減肥一樣可以降低血壓，如散步、慢跑、打太極拳、騎自行車和游泳等均可選擇。