木瓜有舒肝活絡(luò)，健脾開(kāi)胃，舒肝止痛，祛風(fēng)除濕之效，多吃對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療有好處。因此，專(zhuān)家建議，關(guān)節(jié)炎患者可常吃木瓜，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎能起到有效的作用。

據(jù)《本草綱目》記載：木瓜有舒肝活絡(luò)，健脾開(kāi)胃，舒肝止痛，祛風(fēng)除濕之效，多吃對(duì)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎的治療有好處�，F(xiàn)代醫(yī)療也證明：木瓜中含有廣譜抗菌的齊墩果酸，多種氨基酸，人參皂甙等成份，對(duì)人體健康長(zhǎng)壽有益。因此，專(zhuān)家建議，關(guān)節(jié)炎患者可常吃木瓜，對(duì)預(yù)防關(guān)節(jié)炎能起到有效的作用。

我們所說(shuō)的木瓜有兩大類(lèi)，木瓜從用途上分為食用和藥用木瓜。有一種藥用木瓜，亦稱(chēng)鐵腳梨，為我國(guó)特有的野生果，因它產(chǎn)于安徽宣城，故稱(chēng)其為“宣木瓜” 也就是北方木瓜，又名皺皮木瓜的。而平時(shí)食用的木瓜，即水果店里的木瓜，因其產(chǎn)于熱帶美洲，屬舶來(lái)品，我國(guó)自古習(xí)慣將國(guó)外稱(chēng)番地、番邦，故名其為“番木瓜”，宣木瓜和番木瓜原植物種類(lèi)完全不同，因此，其性味、功效亦不相同，應(yīng)予區(qū)別。

宣木瓜性溫味酸澀，有香氣，入肝、脾經(jīng)，具有平肝、舒筋、活血、通絡(luò)、化濕、和胃的功效，為治腿痛、轉(zhuǎn)筋、濕痹、腳氣的要藥，多用于治療風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、腰膝酸痛、腳氣腫脹、小腿肌肉痙攣等癥狀。

番木瓜性微寒味甘平，具有健脾胃、助消化、潤(rùn)肺燥、除熱痰、通乳汁、利二便和防止肌膚老化、去黑斑雀斑等功效，此外，還具有抗菌、殺蟲(chóng)、消炎的作用。

吃木瓜治病多采用宣木瓜，不宜鮮食;食用木瓜是產(chǎn)于南方的番木瓜，可以生吃，也可作為蔬菜和肉類(lèi)一起燉煮。這里我們給關(guān)節(jié)炎患者介紹幾則利用木瓜做成的食物，關(guān)節(jié)炎患者可以自己動(dòng)手制作。

木瓜燒豬蹄

制作材料：

主料：豬蹄300克

輔料：木瓜30克，

調(diào)料：料酒10克、姜5克、大蔥10克、鹽3克、雞油35克

木瓜燒豬蹄的做法：

1. 將木瓜洗凈后切成薄片;

2. 豬蹄去毛后剁成4塊;

3. 姜切成片，蔥切成段;

4. 將木瓜、豬蹄、料酒、姜、蔥一同放燉鍋內(nèi)，加入2500毫升清水;

5. 用武火燒沸，再改用文火燉45分鐘后，加鹽、雞精調(diào)味即成。