延年益壽，五大部位多按摩效果好。自古不管是平民還是帝王，就不泛有那修道煉丹求長(zhǎng)壽延年的之人，雖沒(méi)有人可以真正修得道，但益壽延年的方法還是在不斷的求索中發(fā)現(xiàn)了許多的。有按摩養(yǎng)生、養(yǎng)心養(yǎng)生、情趣養(yǎng)生等多種多樣，下面我們就來(lái)介紹一下，中醫(yī)按摩養(yǎng)生中的五大方法。供養(yǎng)生愛(ài)好者參考。

一、腋窩保健區(qū)

淋巴、神經(jīng)最多最豐富的地方。它的健身奧秘之處，在于受刺激后會(huì)使人大笑;笑時(shí)使各器官都能得到運(yùn)動(dòng)，促進(jìn)血液循環(huán)，并使各器官充分得到養(yǎng)分和氧氣的交換，使大腦、心臟以及肺都受益匪淺。故專家們稱之為“腋窩”。

二、脊柱保健區(qū)

它是人體兩條最大的經(jīng)脈中督脈的行經(jīng)之地。脊柱兩側(cè)的經(jīng)絡(luò)與五臟六腑的關(guān)系極為密切。經(jīng)常按摩脊柱，則可激發(fā)經(jīng)絡(luò)的疏通，氣血運(yùn)行，血脈流暢，滋養(yǎng)全身器官而健身。

三、保健區(qū) 70多個(gè)穴位，6條經(jīng)絡(luò)起止于腳上。

科學(xué)家還認(rèn)為，與大腦和心臟密切聯(lián)系，與人體各部臟器密切聯(lián)系，所以將腳稱作人的“第二心臟”，可見(jiàn)腳的保健的重要。經(jīng)常彎彎腳趾、經(jīng)常散步、踩鵝卵石、溫水泡腳等，都有促進(jìn)腳部血液流暢，把遠(yuǎn)端血推向心臟和全身，調(diào)節(jié)陰陽(yáng)平衡，防治疾病，健身益壽之功效。