老年朋友勞碌了大半輩子了，到了晚年應(yīng)該好好的享受一下清福了。但是老年朋友的免疫力比較差，因此老年朋友要懂得自我保健。下面介紹老年朋友需要注意的一些生活細(xì)節(jié)。

一、不要燙澡。

有專家表示，燙澡會(huì)使全身皮膚毛細(xì)血管擴(kuò)張，大量血液分布在體表，導(dǎo)致心腦等重要臟器供血相對(duì)不足，有心腦血管疾病的患者就易發(fā)生心腦急性缺血而致意外。另?yè)?jù)研究證實(shí)，水中的有害物質(zhì)三氯乙烯和三氯甲烷，在高溫條件下分別有30%和50%可變成蒸氣，并隨著水溫增高和時(shí)間延長(zhǎng)而增多。

二、不要飽餐和酗酒。

飽餐和酗酒會(huì)增加心臟負(fù)擔(dān)，老年人的心臟儲(chǔ)備功能剛剛滿足平時(shí)需要，經(jīng)不起外來(lái)的負(fù)荷，如果說(shuō)把飽餐、酗酒、激動(dòng)、中老年和心臟病這幾項(xiàng)合起來(lái)，差不多等于猝死。

三、不要喝冰鎮(zhèn)飲料。

專家指出，老年人大量飲用冰鎮(zhèn)飲料極其危險(xiǎn)，因?yàn)槿说氖车谰驮谛呐K背后，胃又在心臟底部，所以喝大量冰鎮(zhèn)飲料會(huì)誘發(fā)冠狀動(dòng)脈痙攣，容易猝死。