心腦血管疾病，例如中風和冠心病，有很多共同的誘因。由于生活習慣、飲食習慣等因素引起了動脈硬化，是導致血壓升高的原因之一;而高血壓又反過來加重動脈硬化。如果是給心臟供血的冠狀動脈出現(xiàn)了問題，也就是冠心病;而如果是大腦的血管除了問題，那就容易導致腦出血、腦供血不足等疾病。

這些問題是持續(xù)存在、逐漸累積的，危險也是潛在的。因為有高血壓或者是冠心病的人，在受到某些因素刺激的情況下，就可能發(fā)生危險，甚至有性命之憂。

危險一： 情緒激動

情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因。情緒變化是引導血壓突然升高的最常見原因，無論是生氣、著急、驚恐，還合適過分高興，同樣會使血壓突然升高。心理醫(yī)學研究表明，生活中的“壞事”和“好事”都會引起情緒激動，導致血壓升高。

很多人和人生氣吵架的時候突然暈倒、或是生氣之后出現(xiàn)中風、心臟病人心前位置出現(xiàn)劇烈疼痛，都是由于血壓突然升高導致的，這是很危險的事。

所以千萬別和老人家爭吵惹他們生氣，否則后果你負不起!敬老愛幼不僅是從道德的角度出發(fā)，也是在保護他人的同時保護自己。

危險二：飲酒無度

每逢佳節(jié)或喜慶的日子，以酒待客，以煙會友是人之常情，但過量煙酒是導致中風的重要原因。煙酒可直接刺激人體的中樞神經使心率加快、血壓升高，這對患有高血壓、動脈硬化的中老年人來說，是非常危險的。因此，中老年人均應控制煙酒量，以防不測。

危險三： 暴飲暴食

逢年過節(jié)是全家團聚的好時機，大吃大喝成為一種習慣。但是冠心病人不宜暴飲暴食，醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，暴飲暴食可以誘發(fā)心梗。

飽餐后，為了充分地消化、吸收，血液大量向胃腸道分流，造成血液在體內的重新分配，心臟供血相對減少，外周血壓就下降，造成心臟供血不足，加重原有的心肌梗死，或誘發(fā)新的心肌梗死;其次，飽餐之后，食物中的脂肪被吸收進入血液循環(huán)，這樣就使血液的黏稠度增加，進而加重或誘發(fā)心肌梗死;第三，飽餐之后，胃的體積增大，腹腔壓力增高，膈肌上升，胸腔負壓下降，心臟回流的血液減少。

以上這些因素，均使心肌缺血、缺氧加重，心肌缺血、缺氧，又易發(fā)生心律失常，心律失常又會使心肌缺血、缺氧加重，形成惡性循環(huán)。同時，心律失常本身，也是心臟病猝死的常見原因。

危險四：屏氣排便

下蹲大便時，由于體位改變和用力,腹壓增高，外周血管阻力增加，因之血壓隨之上升。如遇大便干燥，患者屏氣排便時，全身肌肉收縮，血管也收縮，胸腔和腹腔壓力增大，致使較多的血液充盈顱內血管。此時靜脈回流受阻，顱內血管壓力劇增，常常導致腦溢血發(fā)生。為了防止便秘對高血壓患者的危害，老年人應多吃蔬菜、粗糧、多飲水，每天定時排便，并經常按摩腹部。高齡患者最好坐位排便。

為了身體健康，來年人應當避免這些危險因素，養(yǎng)成良好的習慣，否則光靠醫(yī)生的治療是很被動的。