老年人護(hù)肝明目如何養(yǎng)生最靠譜?護(hù)肝明目是現(xiàn)在很流行的一種養(yǎng)生方法，老年人隨著年齡的增長(zhǎng)，肝臟功能會(huì)逐漸減退，視力也會(huì)隨之減退，所以更要注重護(hù)肝明目。那么老年人應(yīng)如何保肝明目呢?下面小編就為大家介紹老年人護(hù)肝明目的方法。

1、適當(dāng)飲酒：

喝酒傷肝是眾所周知的常識(shí)，但依然有很多朋友忍不住酒的誘惑，如果真的需要飲酒，但也不需要過(guò)度，即使飲酒后盡量多給肝臟消消毒解酒，也是可以補(bǔ)救的。

2、適當(dāng)運(yùn)動(dòng)：

正常的飲食睡眠習(xí)慣還要搭配積極的運(yùn)動(dòng)才能保證肝臟達(dá)到最佳狀態(tài)。

3、健康體檢：

老年人平時(shí)可在家里做一些日常的自我檢查，也要定期到醫(yī)院做健康體檢，比如肝功檢查，乙肝系列、丙肝系列、以及肝臟B超等，如果有些情況不能確診，還可以做CT檢查。