說實話，牙齒在我們的一生中扮演著非常重要的角色，可謂是我們過上優(yōu)質(zhì)生活的基礎(chǔ)。沒有牙齒，我們怎能美美地品嘗我們垂涎的食物。或許你會說，牙齒壞了可以鑲啊，有什么大不了的。不過，自己的牙齒終歸是自己的，鑲上去的還是不那么方便。

牙齒是我們身體上很重要的一個器官，很多人都有過牙痛的經(jīng)歷。但是一般大多數(shù)人只有在牙齒痛到不行的情況下才會就醫(yī)。這是不對的，這樣我們的牙齒會不健康，等年紀(jì)大了就會很容易的脫落。

有資料表明，近八成的老年人有牙周病。因為老人的牙齦都出現(xiàn)了不同程度的萎縮，導(dǎo)致牙頸部暴露于外面，因此，老年人一旦發(fā)生齲齒，都在牙頸部。此類齲齒一般不易被發(fā)覺，加之老年人因為年齡的增大，對齲齒反應(yīng)不夠敏感，導(dǎo)致即使已經(jīng)發(fā)病，也沒有及時的發(fā)覺，造成了只有到了疼痛難忍才到醫(yī)院就診，往往錯過了最佳的治療時機，導(dǎo)致最終只能將牙拔掉。也因為此原因，導(dǎo)致不少老年人造成缺牙，也就是“老來掉牙”之說。

其實，如果我們在日常生活中，能夠積極的從年輕時就注意牙齒的保健，就會有效的防止“老來掉牙”的發(fā)生。

一是要正確的選擇牙刷。這是防止“老來掉牙”的先決條件之一，我們必須要養(yǎng)成良好的刷牙習(xí)慣，而選擇一個適合自己的牙刷，是護牙的基礎(chǔ)。要選擇牙刷頭不太大的，牙刷的毛不太硬的、柔軟而富有彈性的牙刷。最好每個月更換一把新牙刷。

二是要科學(xué)的選擇牙膏。如果我們沒有特殊的牙病，盡量不要選用那些藥物牙膏，即使有牙病的患者，也不要常年的使用藥物牙膏，要做到藥物牙膏與普通牙膏交替使用，以免產(chǎn)生耐藥性。

三是要經(jīng)常的按摩牙齦。將雙手洗干凈，然后用我們的拇指或食指防止牙齦上，如同上下旋轉(zhuǎn)刷牙一般做刷牙運動，最好早晚各一次，每次3分鐘，以促進牙齦的血液循環(huán)，防止牙齦萎縮。

四是要定期的檢查牙齒。對于大多數(shù)人而言，或多或少的都有牙病，只是嚴(yán)重的程度有所不一，如果能做到定期的到醫(yī)院進行牙齒檢查，預(yù)防牙病的發(fā)生，定期的做口腔清潔，發(fā)現(xiàn)牙病及時的清除、診治，就會從根本上預(yù)防牙病的發(fā)生，防止出現(xiàn)“老來掉牙”的發(fā)生。