在我們的生活中，隨著時(shí)間的變化，我們也越來越老了。老年人的抵抗力是非常的差的，猶如剛出生的嬰兒一般。老年人很容易患上一些疾病的，最多的就是患有老年癡呆癥。但是患有老年癡呆不僅家人會(huì)非常的擔(dān)心，自己也是非常的苦惱的。下面小編就為大家介紹一下老人護(hù)理老年癡呆的方法是什么?

第一，要積極用腦，預(yù)防腦力衰退。即使在看電視連續(xù)劇時(shí)，隨時(shí)說出自己的感想便可以達(dá)到活用腦力的目的。但是看電視應(yīng)該少于一個(gè)小時(shí)，因?yàn)橥ǔ？措娨暿遣挥媚X的。讀書下棋、寫日記、寫信等都是簡(jiǎn)單而有助于腦力的方法。

第二，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。手的運(yùn)動(dòng)是很重要的，因此常做一些復(fù)雜精巧的手工會(huì)促進(jìn)腦的活力。做家務(wù)、曬衣服需要伸展，使用吸塵器會(huì)用到下半身肌肉。只要運(yùn)用肌肉，就會(huì)用到大腦的運(yùn)動(dòng)區(qū)，這都可以預(yù)防癡呆。

第三，合理平衡的飲食。避免攝取過多的鹽和動(dòng)物脂肪。每天攝入的鹽應(yīng)該控制在10克以下，少吃動(dòng)物性脂肪及糖，蛋白質(zhì)、食物纖維、維他命、礦物質(zhì)等都要平衡吸收，這樣才有助于身體健康。生活中避免過度飲酒，生活要有規(guī)律。

第四，不要過多食用甜食。甜食在體內(nèi)的最終代謝產(chǎn)物為帶陰離子的酸根，吃入過多可使體液改變其弱堿性的正常狀態(tài)，引起腦功能下降，如精神不振、注意力渙散、反應(yīng)遲鈍，重者可致神經(jīng)衰弱。

第五，不要過多飲食。飽食可誘發(fā)大腦中一種叫做纖維芽細(xì)胞生長(zhǎng)因子的蛋白質(zhì)大量分泌，促使血管壁細(xì)胞增殖，管腔狹窄，供血能力削弱，加重腦缺氧。所以，一日三餐不能吃得過飽，對(duì)保護(hù)大腦有積極作用。

第六，不要厭食和太多素食。如果進(jìn)食太少，甚至處于半饑餓狀態(tài)也會(huì)傷腦，注意力、記憶力、學(xué)習(xí)和計(jì)劃能力等也會(huì)相應(yīng)降低。但是如果只吃素食大腦就會(huì)沒有脂質(zhì)來利用。

以上就是小編為大家介紹的預(yù)防老年癡呆的老人護(hù)理方法，因此，如果您想安穩(wěn)的度過晚年，幸福的生活，那么您就應(yīng)該切記小編為您介紹的預(yù)防老年癡呆的方法，希望小編的介紹能夠幫助到您，讓您能夠有健康幸福的生活。