酷暑難耐，老年人預(yù)防中暑注意衣食住行。正值夏季，年老體弱者及多病老人比一般人更容易中暑。在某些情況下，中暑帶來的后果很嚴(yán)重。如何預(yù)防中暑，本期記者邀請專家為市民支招。

遇先兆中暑，盡快解衣喝點(diǎn)含鹽飲料

市民沈先生：我六十多歲了，體質(zhì)不大好，擔(dān)心夏天容易中暑，請問中暑會產(chǎn)生很嚴(yán)重的后果嗎?

專家解答：按病情輕重，中暑可分為先兆中暑、輕癥中暑與重癥中暑三種。先兆中暑：有口渴、動作不協(xié)調(diào)等癥狀。此時如能讓病人立即離開悶熱環(huán)境，到陰涼通風(fēng)處，并松開衣服，讓其喝點(diǎn)冷開水或含鹽的飲料，一般可很快復(fù)原。如果病人不便移動，應(yīng)立即打開窗戶通風(fēng)，或用電扇吹風(fēng)，并給予清涼飲料或解暑藥物，也可終止中暑的發(fā)展。

輕癥中暑：除上述癥狀外，還可出現(xiàn)皮膚灼熱，體溫升高至37.5℃以上，大量出汗，脈搏加快等。此時需將病人立即搬離悶熱環(huán)境，還要脫去衣服，讓其平臥，用冷水毛巾濕敷頭部或包裹四肢和軀干，一邊用電扇吹風(fēng)，讓病人體溫盡快下降。對伴有大量出汗者，應(yīng)及時喂以含鹽飲料或冷鹽開水。

重癥中暑：除有輕癥中暑癥狀外，還伴有高燒癥狀，這時就需要送醫(yī)院緊急搶救了。

因此，夏季如果發(fā)現(xiàn)老年人有動作不協(xié)調(diào)時，家人要考慮為先兆中暑。預(yù)防老人中暑，應(yīng)注意保證充分的休息和睡眠，每天最好午睡1~2小時。此外，度夏前應(yīng)作一次健康檢查，及時發(fā)現(xiàn)并治療原發(fā)性和并發(fā)性疾病，平時要注意加強(qiáng)運(yùn)動鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)。