當(dāng)我們變的越來越老的時(shí)候，隨著年齡的增長身體會(huì)慢慢衰老，當(dāng)我們工作退休了，就會(huì)因?yàn)樯�活的改變而產(chǎn)生各種心理上的問題，比如多疑、自卑、不安全感等。這個(gè)時(shí)候往往更需要子女在生活中多加關(guān)注和關(guān)心，嚴(yán)重的要去醫(yī)院進(jìn)行就診。

根據(jù)中國部分地區(qū)調(diào)查，60歲及以上人群老年期癡呆患病率為4.2%。老年心理問題從性別結(jié)構(gòu)來看，男女患者比例約為6：4。從疾病種類來看，記憶障礙、睡眠障礙占50%左右;心境障礙、情緒問題約占25%;人際交往、子女教育、軀體疾病引發(fā)的精神障礙占20%。而且很多患者是幾個(gè)問題合并在一起，共同導(dǎo)致精神心理疾病。

有關(guān)專家指出，老齡是人生經(jīng)歷的最終階段，生理和心理特點(diǎn)都與青壯年不同，老年人自身要調(diào)整心態(tài)，認(rèn)同年齡增長伴隨的變化，要保持家庭和睦，學(xué)習(xí)新知識(shí)，培養(yǎng)興趣愛好，多參加社區(qū)活動(dòng)，建立新的人際交往圈。要關(guān)心自身身心健康，積極覺察身體、情緒等異常變化，及時(shí)發(fā)現(xiàn)和治療精神疾病。當(dāng)老年人在短期內(nèi)出現(xiàn)明顯的記憶力減退、生活和工作能力下降等現(xiàn)象時(shí)，要及早就醫(yī)。

美國根據(jù)一項(xiàng)對(duì)1500名1910年左右出生的人進(jìn)行長達(dá)80年的跟蹤調(diào)查，發(fā)現(xiàn)了人們的6個(gè)心理因素有利于健康長壽。

1、經(jīng)常參加社交活動(dòng)

經(jīng)常與親朋好友聯(lián)絡(luò)的人更長壽。在交往過程中給予他人幫助，有益長壽。如果你朋友不多，建議多參加社會(huì)組織或者志愿工作。

2、愛操心不是壞事

如果你是個(gè)愛操心的人，那或許是件好事。很多實(shí)例證明適當(dāng)憂慮有益健康，尤其是對(duì)于男性而言。當(dāng)你為某件事?lián)鷳n的時(shí)候，自然會(huì)考慮可能會(huì)出現(xiàn)的各種情況，并且制訂相應(yīng)的預(yù)案。這時(shí)候，操心就是有益無害的。

3、不要把寵物當(dāng)成最好的朋友

養(yǎng)寵物的確有益健康，但是寵物畢竟無法代替人與人之間的接觸。研究發(fā)現(xiàn)，養(yǎng)寵物的人并不比其他人群更長壽。相反以寵物取代人際交往的人，壽命更短。