很多的老人到了夏季總是想要喝水，很多時(shí)候也不是因?yàn)榭诳示褪怯X(jué)得嘴巴干干的。還有的癥狀就是沒(méi)有唾沫，或者唾液稀少，而在夏季，這種感覺(jué)更是明顯。醫(yī)學(xué)上稱(chēng)其為生理性口干，認(rèn)為這是由于老年人口腔腺體的萎縮，唾液分泌減少所致。專(zhuān)家指出，要想改變上述癥狀，可從以下幾方面入手。

夏季老人口干如何食療?

1、飲食干稀結(jié)合

吃飯時(shí)盡量多喝湯湯水水，注意不宜過(guò)咸，避免辛辣食物。

2、多吃帶酸味的新鮮蔬果

如山楂、杏、獼猴桃、草莓等，它們都含有豐富粗纖維，咀嚼的過(guò)程中可以有效刺激唾液分泌。有胃病或胃酸分泌過(guò)多的老人不建議采用此辦法。

3、口嚼枸杞

枸杞性味甘平，可滋補(bǔ)肝腎、益精明目、安神生津，對(duì)緩解口干有一定功效。每天晨起和晚睡前，老人可嚼服約10克的枸杞，或?qū)?0至30克新鮮枸杞用水煎服。

4、常做“生津操”

每日清晨洗漱后和晚上睡前，用舌尖微頂上腭，幾分鐘后有津液涌出，待充滿(mǎn)口腔后用舌攪拌數(shù)次緩緩咽下;或在閑暇之時(shí)，用舌頭繞觸口齒，待口內(nèi)唾液聚滿(mǎn)，徐徐咽下。

5、常含棗核

吃完棗后將棗核含在嘴里，也有促進(jìn)唾液分泌的作用。吞津咽液還可以緩解皮膚干燥、便秘等癥狀。

小編提醒：老人口干除了以上所說(shuō)的生理性口干外，還有病理性口干，如糖尿病、肺結(jié)核、貧血、甲亢、慢性咽炎、更年期綜合征及維生素C缺乏等。所以，如果口干長(zhǎng)時(shí)間得不到緩解，應(yīng)盡快找醫(yī)生診治。