很多老年人喜歡一醒來(lái)就下床刷牙，認(rèn)為賴床是對(duì)身體不好的。其實(shí)，老年人醒來(lái)即下床對(duì)其身體健康有所影響。尤其是在冬天的時(shí)候，老年人手腳本來(lái)就比較不靈活，加上天氣寒冷更加僵硬，立即下床容易導(dǎo)致骨折。在醒來(lái)后，老年人最好等五分鐘身體稍靈活再下床。

老人髖部骨折恐致死　整頓居家環(huán)境保骨防跌

老年人因骨質(zhì)疏松、罹患慢性疾病，或是視力和平衡感變差，跌倒的機(jī)率比一般人高很多，且常見跌倒后造成髖部骨折。老年人髖部骨折(包括股骨頸及轉(zhuǎn)子間骨折)如果處理不當(dāng)，可能造成嚴(yán)重的并發(fā)癥甚而導(dǎo)致死亡，其并發(fā)癥包括因長(zhǎng)期臥床而導(dǎo)致的肺炎、尿道炎、褥瘡、便祕(mì)等。

預(yù)防老人髖部骨折最好的方法是預(yù)防跌倒。預(yù)防跌倒的措施中，家中的環(huán)境尤其重要，如保持地上走道的整潔，不要堆積雜物使人絆倒，走道燈光要明亮，晚上最好亮著燈，浴室地板不要太光滑等，提供老人一個(gè)安全的居家環(huán)境。

此外，老年人睡醒后起床時(shí)不要隨即下床走動(dòng)，特別是冬天，因?yàn)殛P(guān)節(jié)較僵硬，應(yīng)先活動(dòng)手腳關(guān)節(jié)使其靈活及在床上稍坐5至10分鐘再下床，可以避免跌倒進(jìn)而減少骨折的發(fā)生。

老人跌倒髖部骨折　手術(shù)治療成主流

如果長(zhǎng)輩不慎跌倒，感到疼痛或無(wú)法站立，應(yīng)盡早到醫(yī)院就醫(yī)，由醫(yī)師診斷與檢察，若確定造成骨折，可盡速安排相關(guān)治療，以免因疼痛無(wú)法下床或生活而讓長(zhǎng)輩衍生更多疾病問(wèn)題。

一旦確診為髖部骨折，手術(shù)是目前較好的辦法。根據(jù)統(tǒng)計(jì)，在手術(shù)治療還未普及之前，一年內(nèi)髖部骨折的死亡率是50%，如今隨著醫(yī)學(xué)技術(shù)進(jìn)步，手術(shù)治療普及化，老年人髖部骨折一年內(nèi)的死亡率已降低至20%，但許多長(zhǎng)輩因疼痛或擔(dān)心再次跌倒而不敢行走，恢復(fù)行走的能力不到原來(lái)的一半。陳振輝醫(yī)師表示，患者術(shù)后若在不痛的情況下恢復(fù)行走，可避免因臥床而衍伸的其他并發(fā)癥。

需注意的是，并不是每一個(gè)髖部骨折患者都可以透過(guò)手術(shù)治療而得到好的結(jié)果，部分老年人因身體狀況不佳，例如罹患多種慢性疾病、營(yíng)養(yǎng)缺乏或器官功能不佳等，不能接受手術(shù)，僅能給予保守治療，開止痛藥降低疼痛程度。

老年人的骨頭比較脆弱，髖骨易受骨折，一旦骨折將會(huì)帶來(lái)很多麻煩�，F(xiàn)在，骨折和跌倒幾乎成為了老年人最害怕的事情之一了。在早上醒來(lái)的時(shí)候，老年人的視力和身體都比較弱，應(yīng)該恢復(fù)片刻后再下床。同時(shí)，老年人應(yīng)該多補(bǔ)鈣，有利于預(yù)防骨折和骨質(zhì)疏松。