喝茶已經(jīng)成為了人們?nèi)粘Ｉ�活中不可分離的一部分，喝茶是一種非常好的風氣，喝茶的好處多多，特別對中年人有很大益處。那么你們知道中年人喝茶有哪些好處嗎?下面小編為大家介紹中年人喝茶的五大好處，請大家認真閱讀。

1　有助于抗氧化

茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質(zhì)。另有實驗結(jié)果表明，5茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

2　有助于預(yù)防和治療輻射傷害

茶多酚及其氧化產(chǎn)物具有吸收放射性物質(zhì)的能力。有臨床實驗證實，對腫瘤患者在放射治療過程中引起的輕度放射病，用茶葉提取物進行治療，有效率可達90%以上;對血細胞減少癥，茶葉提取物治療的有效率達81.7%;對因放射輻射而引起的白血球減少癥治療也有很好的效果。

3　有助于提神醒腦

茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經(jīng)興奮，增強大腦皮質(zhì)的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

4　有助于利尿解乏

茶葉中的咖啡堿可刺激腎臟，促使尿液迅速排出體外，提高腎臟的濾出率，減少有害物質(zhì)在腎臟中滯留的時間�？Х葔A還可排除尿液中的過量乳酸，有助于使人體盡快消除疲勞。

5　有助于降脂助消化

茶葉中的咖啡堿、維生素B1、維生素C都能提高胃液的分泌量，可以幫助消化，增強分解脂肪的能力。茶中含有的芳香族化合物也可以溶解脂肪，防止脂肪在體內(nèi)積滯。

以上介紹 中年人喝茶的五大好處，你們是不是已經(jīng)記住了呢?如果還想要了解更多關(guān)于喝茶問題的話，請多關(guān)注本網(wǎng)站更新。