老年人身體的種種機(jī)能都在減退，而且舌頭上的味蕾也會(huì)減少，這樣一來，老年人對(duì)食物的興趣就減少很多，那不愛吃飯的老人怎么做才能夠增加食欲呢?下面養(yǎng)生專家為您介紹一些小的招數(shù)，相信老年人采用以后能夠愛吃飯哦。

1.吃含有刺激味蕾的食物：含鋅的食物能夠刺激味蕾，讓老年人更加的愛吃飯，比如：豆類、海產(chǎn)品、蘑菇、山核桃等，這些食物易被人體吸收和利用，還能夠增強(qiáng)老年人的味蕾機(jī)能和營(yíng)養(yǎng)味蕾，促進(jìn)老年人的食欲。

2.飲食氣氛：來點(diǎn)音樂放輕松，老年人的消化液分泌與精神狀態(tài)息息相關(guān)，在就餐的時(shí)候可以播放些輕松的音樂，這樣老年人自然心情好，食欲開了，在加上多人共餐，氣氛融洽，其樂融融。

3.改變食物：香味有刺激食欲的作用，在食物剛出鍋后，就馬上放在老年人的面前，這樣增加老年人的食欲，此外，勾芡淋汁還可以增加食物的味道，在平時(shí)水煮菜肴中，淋上汁，味道相信能夠滿足老年人的舌頭。

4.食物軟硬適中：進(jìn)食的速度慢的老年人，可以選擇一些剁碎的熟蔬菜，和一些水果，搗成泥，但是要注意不要弄的太黏稠了，也不要稀薄了，正好就可以，這樣不容易嗆著，也讓老年人順利的吃下去。但是要注意一些糖尿病人和高血壓病人，不能吃鹽和糖多，要在吃的時(shí)候少量的替換，這樣可以讓老年人的吃的健康。

養(yǎng)生專家介紹了這么多，相信總有一個(gè)方法能夠幫助您的老人解決食欲的問題，如果以上的方法得到解決，那就廣為傳播吧。