老年朋友看電視是每一天的休息和放松的娛樂(lè)方式。但是老年朋友并不沒(méi)有注意到，由于歲數(shù)的增大加上一些心境思想上的變化，電視里的一些情節(jié)會(huì)直接對(duì)老年人的思想產(chǎn)生影響。所以老年人看電視要警惕這些事。

一是不宜久坐看電視。由于老年人生理功能衰退，并多患有慢性病，如果久坐看電視會(huì)對(duì)健康帶來(lái)很多危害。研究發(fā)現(xiàn)，每天看電視超過(guò)4小時(shí)，死于心臟病的可能性會(huì)增加80%，死于其他各種疾病的可能性會(huì)增加46%。因此，老年人每天看電視不要超過(guò)3小時(shí)，同時(shí)每30~40分鐘就要起來(lái)在室內(nèi)走動(dòng)，活動(dòng)肢體，并做眼保健操和其他一些健身活動(dòng)。

二是不宜飯后馬上看電視。飯后馬上坐在沙發(fā)上看電視，胃腸受到擠壓，胃腸蠕動(dòng)受限，會(huì)影響消化功能。

三是不宜看驚險(xiǎn)緊張和激烈競(jìng)賽的節(jié)目。老年人多患有心腦血管疾病，過(guò)度緊張和情緒激動(dòng)，會(huì)使交感神經(jīng)系統(tǒng)興奮性增強(qiáng)，體內(nèi)會(huì)分泌大量腎上腺素，使心跳加快，周身血管收縮，血壓會(huì)突然升高，易引起心絞痛、心肌梗死或腦中風(fēng)。

四是不宜看情節(jié)過(guò)于悲傷的節(jié)目。老年期的基本特征是老化，這種老化不僅表現(xiàn)在身體各系統(tǒng)器官生理上，也表現(xiàn)在心理上。如果經(jīng)�？辞楣�(jié)過(guò)于悲傷的電視節(jié)目，就會(huì)誘導(dǎo)老年人出現(xiàn)不良情緒和惡劣心境，陷入壓抑狀態(tài)。

五是不宜躺著看電視。躺著看電視，頸部肌肉長(zhǎng)時(shí)間處于緊張狀態(tài)，不但容易產(chǎn)生頸部肌肉疼痛，且易引發(fā)頸椎病。如果電視機(jī)較遠(yuǎn)，看不清畫面和字幕，會(huì)引起眼內(nèi)睫狀肌過(guò)度調(diào)節(jié)，導(dǎo)致視力疲勞。

為了減少看電視造成的情緒影響，以及健康上的受損。老年朋友不要忽略了健康看電視的注意事項(xiàng)哦。不要把本以為看電視對(duì)自身有好處的事，到頭來(lái)大意就會(huì)因小而失大。