俗話說“民以食為天”，如果不正確對待吃飯，那是不健康的生活方式。特別是老人，更要正確吃飯，吃好飯才行，但生活很多中老年人對于好吃都很淡定，根本提不起老人食欲，那么怎樣才能提高老人食欲呢?今天推薦幾種方法，供大家參考。

改變就餐氣氛

食欲好不好也反映了老人的心情，心情不好食欲就會不佳，看那些飯菜沒什么胃口。這大多是因?yàn)樽优�常年不在家，用餐氣氛冷清，心情郁悶所�?dǎo)致。所以平時可以邀請一些好友或鄰居一起吃飯，把餐桌弄得熱鬧一些，邊吃飯邊聊天，也是可以提升食欲的。

適當(dāng)運(yùn)動

老人不想吃飯還有一個原因就是不餓，每天坐在家里看電視，很少走動，身體的食物無法及時消化，就不會產(chǎn)生饑餓感。所以老人要多出去運(yùn)動，運(yùn)動過程中腸道的蠕動加快，食物消化增加，饑餓感增強(qiáng)，食欲就會增強(qiáng)

多吃易消化的食物

食物的選擇也跟老人的食欲有關(guān)系。老人的消化功能出現(xiàn)了明顯的下降，這個時候胃部容易產(chǎn)生寒氣，長期如此則容易影響我們的食欲。這個時候應(yīng)選擇一些能夠幫助消食的食物，如山楂、陳皮等，不僅能調(diào)理腸胃功能，還能增加老人食欲。

飯菜宜香

香味有刺激食欲的作用，所以老人吃飯時要趁熱吃，在香味中享受美美的一餐。

音樂增食欲

精神緊張吃飯自然就不香，想要吃得香，必須把心里的緊張和擔(dān)心暫時放下。這時可以在就餐時放點(diǎn)輕松的音樂，使老人輕松，從而增進(jìn)食欲。

散步+揉肚 養(yǎng)腸胃

“飯后百步走，活到九十九”，老人要養(yǎng)成每天飯后半小時走一走的好習(xí)慣，同時可以配上揉肚子的動作，能促進(jìn)胃腸血液循環(huán)和胃液分泌，增強(qiáng)胃腸消化功能。揉肚子時五指并攏，以肚臍為中心，兩手掌旋轉(zhuǎn)按摩腹部，直至按摩到肚皮發(fā)紅有熱感為宜。

關(guān)于增強(qiáng)食欲的相關(guān)介紹就到這了，希望對大家有所幫助，老人的食欲與健康息息相關(guān)，作為兒女更要多多關(guān)注老人的日常飲食，以盡做子女的孝道。