中老年人是最容易血糖高的人群，血糖高如果不及時加以治療的話，很容易會對生命造成危害。人一旦上了年紀之后，疾病就會隨時隨地纏身。那么你們知道血糖高不宜吃什么東西嗎?下面小編為大家介紹血糖高不宜吃的三種食物。

1、蜂蜜

蜂蜜主要由葡萄糖、果糖，這樣的單糖構成，可以被人體直接吸收，因而血糖迅速升高，但這對于糖尿病人來說，卻是致命的，因此 ,糖尿病人應禁食蜂蜜。但高血糖人可以吃適量的蜂皇漿，不僅營養(yǎng)更為豐富，蜂皇漿中還含類胰島素，對高血糖人有利。

2、糯米

米飯會在體內水解成大量的葡萄糖，而糯米比米飯含糖量更高，由于糖尿病對糖的代謝不正常，多以糯米是糖尿病患者不宜吃的食物之一。

3、爆米花

無論是朋友之間的閑聊還是看電影，看電視，爆米花都是必不可少的食物，但是爆米花卻被專家指出不適合糖尿病患者食用，因為爆米花屬于淀粉類食物，再加上油炸，就單單這2點就是糖尿病飲食上的禁忌。

以上介紹血糖高不宜吃的三種食物，你們是不是已經謹記于心了呢?如果還想要了解更多關于血糖問題的話，請多關注本網站更新。最后祝愿大家身體健康，生活愉快。