在日常生活當(dāng)中，我們需要注意身體的保健，隨著天氣的變化，季節(jié)的變化，都會(huì)對(duì)我們的身體造成一定的危害，平時(shí)大家需要注意自身的生活方式，而且在日常生活中，也要注意護(hù)理方法，那么導(dǎo)致老年人頭暈的因素都有哪些？

老人頭暈原因

頸椎病

常頸部發(fā)緊、靈活度受限、偶有疼痛、手指發(fā)麻、發(fā)涼，有沉重感。頸椎增生擠壓頸部椎動(dòng)脈，造成腦供血不足，是該病頭暈的主因。

血粘度高

這個(gè)因素是少不了的，高血脂、血小板增多癥等均可使血粘度增高，血流緩慢，造成腦部供血不足，老人也發(fā)生容易疲倦、頭暈、乏力等癥狀。其中造成高血脂的的原因很多，最主要的是平素飲食結(jié)構(gòu)的不合理，患者大量吃高脂肪、膽固醇的食物，而又不愛運(yùn)動(dòng)。目前該類疾病的發(fā)病率有上升趨勢(shì)。

貧血

貧血的人都很容易頭暈，老人更甚。老人如有頭暈、乏力、面色蒼白的表現(xiàn)，應(yīng)去醫(yī)院檢查一下，看是否盆血。健康狀態(tài)下，老年人體內(nèi)造血組織的存在量以及造血質(zhì)和量已經(jīng)有所下降，紅細(xì)胞本身的老化，使其對(duì)鐵的利用率大不如前。因此，老年人如果不注重營(yíng)養(yǎng)保健，很容易患貧血。此外，消化不良、消化性潰瘍、消化道出血以及慢性炎癥性疾病的老年患者均可繼發(fā)貧血。

腦動(dòng)脈硬化病

患這種疾病的老人自覺頭暈，且經(jīng)常失眠、耳鳴、情緒不穩(wěn)、健忘、四肢發(fā)麻。腦動(dòng)脈硬化使腦血管內(nèi)徑變小，腦內(nèi)血流下降，產(chǎn)生腦供血、供氧不足，引起頭暈。

高血壓

高血壓患者除頭昏之外，還常伴隨頭脹、心慌、煩躁、耳鳴、失眠等不適。

心臟病早期或冠心病早期

老人在心臟病冠心病早期，癥狀尚輕，有人可能沒有胸悶、心悸、氣短等顯著不適，只感覺頭痛、頭暈、四肢無力、精神不易集中、耳鳴或健忘等。

老人頭暈怎么辦

經(jīng)常練太極拳有助保持愉快平和的心態(tài);而且太極拳作為一種動(dòng)作舒緩的體育運(yùn)動(dòng)，有活血舒筋的作用�？伸畈�強(qiáng)身。

首先，老人要戒煙酒，忌生、冷、油膩以及過咸過辣過酸的食物。尤其動(dòng)物肝、腎、腸等肉食和蛋清、魚子要少吃。

多食新鮮蔬菜、水果、豆芽、瓜類、黑木耳、芹菜、荸薺、豆、奶、魚、蝦等。向有冠心病的患者特別推薦草莓汁。

每天堅(jiān)持用木梳子梳頭。梳頭有利于促進(jìn)腦部的血液循環(huán)，能緩解比較輕微的頭暈癥狀。在梳頭時(shí)要順著一個(gè)方向輕輕的梳，每天堅(jiān)持梳5--10次比較好。

平常一定要注意坐下起身要慢一些，尤其是蹲下再起身的時(shí)候。避免劇烈的起身、抬頭等。

大家需要注意這些因素，并且在日常生活中，應(yīng)該注意全面的進(jìn)行保健，才能對(duì)人體有好處，平時(shí)大家需要注意加強(qiáng)鍛煉，避免造成血管收縮，而且要注意護(hù)理方式，全面地進(jìn)行自我調(diào)理，才能有助于身心健康，希望大家不要忽視自己的生活事項(xiàng)，并且在日常生活當(dāng)中，一定要注意合理的進(jìn)行飲食。