冬天來了，有人歡喜有人憂。年輕人期盼著冬天里的第一場雪，而老年人卻因為路滑和寒冷位子及的身體擔心。那么如何才能過一個開心的冬天呢？認識下面這幾個冬季保健的誤區(qū)，讓每個人開開心心的過一個冬天。

　　誤區(qū)1 護頭不護腳

　　雪天出行，一些人往往只注重添衣服，而忽視腳部的保暖。尤其是一些愛美女性穿絲襪，忽略保暖。專家說，兩腳最易受寒，并可導致全身體溫下降，打亂各個部位的正常生理機能。尤其對上呼吸道的影響更大，一般可引起感冒、關節(jié)炎、消化不良和婦科病等。

　　誤區(qū)2 戴口罩防冷

　　人體的耐寒能力應通過鍛煉來增強，若依賴戴口罩防冷反而使人體變得嬌氣，更容易患感冒。

　　誤區(qū)3 蒙頭睡覺

　　把頭蒙在被窩里，感覺上暖和一些，但被窩里的氧氣會越來越少，二氧化碳和不潔氣體卻越積越多，故蒙頭大睡的人醒后會感到昏昏沉沉、疲乏無力。

　　誤區(qū)4 熱水洗臉

　　冬天人的面部在冷空氣刺激下，汗腺、毛細血管呈收縮狀態(tài)。當遇上熱水時則迅速擴張，但熱量散發(fā)后，又恢復低溫時的狀態(tài)，而且毛細血管一張一縮，易產(chǎn)生皺紋，您最好用冷水洗臉。

　　誤區(qū)5 飲酒御寒

　　飲酒后有渾身發(fā)熱的感覺，這是酒精促使人體散發(fā)原有熱能的結果。酒勁過后，因大批熱量散出體外，反而使人渾身起雞皮疙瘩，導致酒后寒。

　　誤區(qū)6 天冷去商場“擠熱和”

　　下雪天，各大商場都忙于搞大減價促銷，不少人也趁機去“擠熱和”、 買打折商品。專家說，其實在人潮涌動的商場、酒吧、電影院等公共場所，空氣中難免會浮游病菌，為避免受到感染，最好是盡量遠離這些人流集中的地帶。

　　誤區(qū)7 經(jīng)常外出吃飯　　

　　職業(yè)人士外出吃飯的時間較多，專家說，長期在外進餐往往是感冒的禍首，如果長期吃高脂肪、高蛋白、高糖食物和過咸的高鹽食物，會降低人體免疫功能，難免出現(xiàn)感冒。