昨天是12月7日，廿四節(jié)氣中的“大雪”，為冬季的第三個節(jié)氣。“春生夏長，秋收冬藏”是很多關(guān)注中醫(yī)養(yǎng)生的朋友的至理名言。通常來說，來年身體是否健康，就看你今年冬天怎么過，現(xiàn)在已經(jīng)到了“藏”的大好時節(jié)，該怎么“藏”？

　　談到藏，自然會聯(lián)想到“補”，“早晚一羹固元膏，補血氣，固本培元”，恐怕是2009年民間養(yǎng)生最熱的一句話了，現(xiàn)在無論是藥店還是商場，都擺滿了各式各樣的固元膏，還有制作固元膏的基本材料，如阿膠、黑芝麻、核桃仁、紅棗等。

　　固元膏，據(jù)傳最早出自一張民間秘方，人稱貴妃美容膏，其配方除了胡桃、阿膠，還加黑芝麻、黃酒以及冰糖。傳此方由唐代楊貴妃所創(chuàng)，常食可以養(yǎng)血潤膚，頭發(fā)烏黑。此方藥膳書中亦屢有記載。

　　固元膏，顧名思義，固定元氣不外泄流失，可謂滋陰補陽上品。然而，最近一段時間，我接診的病人中，進補過頭的患者卻不在少數(shù)，他們發(fā)問“為什么大補后，胃口變差，大便不好，總感覺很虛呢？”殊不知，人體在沒有足夠元氣的情況下，吃再多固元膏、雪蛤，也固不了什么。

　　我一直認為“我們的身體和一千多年前的古人沒有可比性”，當今社會的人，絕大部分是脾胃虛弱，屬虛證范疇，萬分之一的人吃固元膏類補品是有效的，如肥胖而痰濕重者，其他的則可能會出現(xiàn)不同程度的副作用反應(yīng)。中醫(yī)調(diào)理人的原則是虛中不補，實中不泄。為什么呢？若人體氣血虛弱，補之為太過，體弱的身體自然無法接受。好比人體極度疲勞時，卻要強行運動，勢必有生命危險。而實中不泄是因為，人體在健康的時候去泄，定會大傷元氣，易致虛脫。

　　固元膏是好東西，但畢竟不是食品，所以，大家一定要在正確的指導下食用，建議在服用固元膏之前最好請中醫(yī)根據(jù)服用者體質(zhì)加減固元膏的方子，找準了到底該放多少量才恰到好處。

　　最后，為防止進補后出現(xiàn)不耐受反應(yīng)，大家最好先作引補，如服用生姜羊肉大棗湯，多食蔬菜和水果，以調(diào)整好脾胃功能。引補后再吃滋補品，自然不會發(fā)生虛不受補的情況。同時，保持足夠睡眠，適當加強戶外運動，也別忘了保持精神安靜。堅持上述點滴，養(yǎng)藏工作就無憂了。