天氣候寒冷，寒冬臘月，人的血液循環(huán)減慢，皮膚及四肢末梢獲得血氧的供應減少，溫度降低，人體全身的抵抗力也下降，此時最容易發(fā)生感冒、凍瘡，支氣管炎等。寒潮到來人們很容易感受外邪、風寒，引起感冒、鼻炎等上呼吸道感染疾病。

現(xiàn)介紹五種增強體質抗寒防病的方法：

一、常喝白開水：冬天氣候干燥，人體極易缺水，常喝白開水，不但能保證機體的需要，還可起到利尿排毒、消除廢物之功效。

二、常喝棗姜湯：用大棗10枚、生姜5片煎茶，每晚服用一次，能起到增強人體抗寒能力，減少感冒及其他疾病的作用。

三、堅持冷水洗臉：可增強人體耐寒、抗病能力，起到預防傷風、感冒之目的。

四、床頭常放柑桔或薄荷油：柑桔性溫，散發(fā)出來的強烈氣味可祛除病毒。床頭擺柑桔，可預防上呼吸道疾�。凰�前吃幾瓣桔子，能化痰止咳。用薄荷油一小瓶，置于枕頭邊，用漏氣的瓶塞蓋好，讓薄荷氣體慢慢散發(fā)，也有治頭痛、鼻塞之功效。

五、夜臥桑菊枕：冬桑葉和秋菊可清目醒腦治感冒。用其作枕芯，使人頭腦清新，入睡適意，也能防治感冒。