冬季是女性養(yǎng)陰的好時(shí)節(jié)，對于想要懷孕的女性來說，更是一個(gè)關(guān)鍵的時(shí)節(jié)。只有補(bǔ)好了身子，來年生個(gè)聰明的寶寶，下面小編推薦幾個(gè)貼心的簡易菜譜，讓你健康過冬，帶來好孕。

山藥燉排骨

材料：山藥、排骨

做法：

山藥洗凈，去皮切塊或段;

排骨洗凈，砂鍋加滿水，煮開，撇去浮沫;

放姜片蔥結(jié)，轉(zhuǎn)小火;煨一小時(shí)，放山藥，開中火沸騰后再轉(zhuǎn)小火;半小時(shí)后加適量鹽，繼續(xù)煨半小時(shí)至山藥排骨酥爛。

花旗參雪蛤

材料：雪蛤、黃酒、純凈水、花旗參、姜汁、冰糖、白酒

做法：

將雪蛤用黃酒泡發(fā)4小時(shí)后，再用溫水浸泡至完全發(fā)脹，用牙簽或鑷子仔細(xì)挑出雜質(zhì)。

將姜汁與白酒混合在一起，過雪蛤去腥味后，備用。

將花旗參切成薄片，與雪蛤、冰糖、純水放在一起用文火燉煮4小時(shí)即可。

功效：雪蛤是很好的女性補(bǔ)虛品 ，主要功能之一就是有效補(bǔ)充體內(nèi)雌性激素不足，很多準(zhǔn)備要寶寶的女士使用雪蛤來補(bǔ)充激素助孕和增強(qiáng)體質(zhì)的，與花旗參一起燉煮，起到溫補(bǔ)作用。

水魚湯

材料：一只一斤重的水魚(野生甲魚)，加上枸杞10克，山芋肉(又叫山茱萸)10克，中藥淮山(又叫山藥)10克。

做法：

一起燉大概45分鐘。煮的時(shí)候放點(diǎn)姜和蔥;

煮到40分鐘的時(shí)候放點(diǎn)豬油，煮好后放鹽、味精放行了。

功效：增加透明拉絲，促卵泡發(fā)育。女性到了排卵期前后白帶越來越透明，象清鼻涕一樣，可以拉絲，這樣的白帶利于受孕，但是有些女性透明白帶少，或者很混濁，是不利于懷孕的。這個(gè)食療方法對增加透明拉絲白帶有好處，對一些卵泡發(fā)育不好的朋友也會(huì)有很大幫助，無任何毒副作用。

溫補(bǔ)鵪鶉湯

材料：鵪鶉2只，艾葉30克，菟絲子15克，川芎10克。

做法：

鵪鶉宰殺，去毛和內(nèi)臟，備用;

將3味藥用清水3碗煎至1碗，用紗布過濾取汁，然后將藥汁和鵪鶉用碗裝好，隔水燉熟即可。

功效：溫腎固脈，可輔治體虛、子宮寒冷、不受孕者。

毛豆暖宮雞丁

材料：雞胸肉150克，毛豆1杯，人參9克，肉桂4.5克，白術(shù)4.5克，熟地6克，干姜1.5克，胡蘿卜1/2根，淀粉2小匙，香油1/2小匙，食用油、精鹽適量。

做法：

人參、白術(shù)、熟地、干姜過水洗凈，放入鍋內(nèi)，加入2杯清水，大火煮沸后改小火再煮約15分鐘，加入肉桂，煮約2分鐘，將藥材湯汁濾出。

雞肉切丁，加入1大匙藥材湯汁及淀粉拌勻;胡蘿卜去皮切小丁。

鍋內(nèi)燒開熱水，將胡蘿卜及毛豆放入煮約2分鐘，撈起，以冷水沖涼，瀝干水分。

鍋內(nèi)放食用油3大匙燒熱，放入雞丁，炒至約8分熟，盛起。

將毛豆及胡蘿卜放入鍋內(nèi)，淋上藥材湯汁，燜煮約5分鐘，加入雞丁，拌炒至熟，加鹽調(diào)味，并淋上香油即可。

功效：改善子宮寒冷、赤帶、白帶、手腳冰冷，多吃可使子宮溫度適合受精卵著床。

當(dāng)歸燉烏雞

材料：當(dāng)歸12克，生白芍6克，郁金4.5克，川芎3克，紅棗6粒，烏雞300克，鹽適量。

做法：

鍋中燒熱水，放入雞塊汆燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。

郁金及生白芍用小布袋包好，放入鍋內(nèi)，加5杯水及過水洗凈的川芎，紅棗，再放入雞塊。

用大火煮，煮沸后改小火再煮40分鐘，加入當(dāng)歸，再煮10分鐘，加鹽調(diào)味即可。

功效:月經(jīng)錯(cuò)亂而造成不孕的女性朋友可多吃。