冬季養(yǎng)生保健一定要注意防寒健脾，只有做好冬季養(yǎng)生保健常識，我們才能最大限度的恢復大家的健康，接下來我們就對冬季養(yǎng)生保健方法做出詳細的解讀，看看能夠給您帶來哪些建議。

季節(jié)的變更常常在我們無意識的時候發(fā)生了，當我們在上周日的午后躺在床上懶洋洋地感嘆著天氣轉(zhuǎn)暖的時候，其實冬天已經(jīng)悄悄地降臨了。過了立冬之后的幾天，就要全面大降溫。那么在天氣轉(zhuǎn)冷的時候，我們要先做好防寒的措施，才能保護好自己重要的身體。

冬季的主氣為寒，寒為陰邪，易傷人體陽氣。陰邪傷陽后，人體陽氣虛弱，生理機能受到抑制，就會 產(chǎn)生一派寒象。常見情況有惡寒、脘腹冷痛等。冬季對應的臟器是腎臟，中醫(yī)認為腎是先天之本、生命之源，它的機能強健，則可調(diào)節(jié)機體適應嚴冬的變化，否則就 會使新陳代謝失調(diào)而發(fā)病。因此，冬季養(yǎng)生重點是“養(yǎng)腎防寒”。

冬季養(yǎng)生保健重在防寒健脾，只有做好冬季養(yǎng)生保健，才會幫助大家積極健康的生活，打造美好健康，實現(xiàn)積極養(yǎng)生，保證大家的健康。