我們平時(shí)預(yù)防感冒可能會(huì)接種流感疫苗，接種免疫球蛋白等等，那么有沒有簡單的方法來預(yù)防呢?下面我們就來聽聽專家的建議吧。

生姜是一種防治疾病的常用藥物。據(jù)《神農(nóng)本草經(jīng)》記載，生姜性味辛溫，入肺、脾、胃經(jīng)。有解表散寒、溫中止嘔、化痰止咳、祛痰、祛寒、補(bǔ)氣、平喘的作用，可用來防治風(fēng)寒感冒、胃寒嘔吐、寒痰咳嗽等。古人云：早上吃姜，勝過吃參湯。在浙江著名的產(chǎn)姜區(qū)，至今還流傳著“每天3片姜，不勞醫(yī)生開處方”的諺語。

現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，生姜含有姜醇、姜烯、水芹烯、姜辣素等多種成分，具有解熱、鎮(zhèn)痛、抗炎、鎮(zhèn)靜、催眠等作用，能消炎、散熱、發(fā)汗，緩解流鼻涕等感冒癥狀。具體使用方法為：

預(yù)防感冒 早晨起床后，先飲一杯開水，再將生姜刮去外皮，切成薄片，取4～5片燙一下，放入嘴里含10～30分鐘咀嚼，讓生姜的氣味在口腔內(nèi)散發(fā)、擴(kuò)散。堅(jiān)持食用，對預(yù)防感冒大有裨益。

緩解頭痛 將雙腳浸于熱姜水中，水以能浸到踝骨為宜。浸泡時(shí)可在熱姜水中加醋，并不斷添加熱水，浸泡至腳面發(fā)紅為止。

筆者特別提醒網(wǎng)友，生姜性味辛溫，對于熱性體質(zhì)或?qū)賹?shí)熱或溫?zé)岬牟“Y要慎用或不用。希望我說的這些能夠幫助到你。