花生是對冬季養(yǎng)生保健有很好功效的食品，那么究竟花生是怎么實現(xiàn)冬季養(yǎng)生保健目的的呢?帶著這個疑問我們咨詢了相關(guān)專家，專家為我們分析了如下內(nèi)容，我們詳細(xì)分析一下，看看鞥能夠得到哪些建議。

上榜理由：秋季果實豐收，這其中，最具明星氣質(zhì)的當(dāng)屬有"長壽果"之稱的花生。"常吃花生能"，花生仁中含蛋白質(zhì)高達26%左右，相當(dāng)于小麥的兩倍，且容易被人體吸收利用;含脂肪達40%，其中不飽和脂肪酸占80%以上�；ㄉ�的營養(yǎng)價值比糧食高，可與雞蛋、牛奶、肉類等一些動物性食物媲美。

中醫(yī)認(rèn)為，花生性平，味甘，入脾、肺經(jīng)�？梢孕哑⒑臀�、潤肺化痰、滋養(yǎng)調(diào)氣、清咽止咳。主治營養(yǎng)不良、食少體弱、燥咳少痰、咯血、皮膚紫斑、產(chǎn)婦乳少及大便燥結(jié)等病癥。

最佳吃法：新鮮花生最好連殼煮著吃，煮熟后的花生不僅容易消化吸收，而且可以充分利用花生殼和內(nèi)層紅衣的醫(yī)療保健作用�；ㄉ�紅衣能抑制纖維蛋白的溶解，促進血小板新生，加強毛細(xì)血管的收縮功能，可治療血小板減少和防治出血性疾病;花生殼有降低血壓、調(diào)整膽固醇的作用。古籍認(rèn)為，花生補中益氣，鹽水煮食養(yǎng)肺。

最好搭配：紅棗。搭配紅棗，能補脾益血、止血。對脾虛血少、貧血有一定療效，對女性尤為有益。

以上是對冬季養(yǎng)生保健食品花生做出的分析，專家指出冬季養(yǎng)生保健食品有很多，大家一定要結(jié)合自身的實際情況選擇適合的冬季養(yǎng)生保健食品，這是對自己負(fù)責(zé)任的體現(xiàn)。