對于冬季飲食保養(yǎng)方案的選擇，大家一定要結(jié)合自身的實際情況，只有最適合的才是最好的，那么究竟冬季飲食保養(yǎng)方案有哪些呢?以下是專家給出的專業(yè)建議，我們詳細分析一下。

冬季飲食保養(yǎng)方案：

1、鹿茸元蹄湯

鹿茸性溫，味甘咸，入肝、腎二經(jīng)，有補腎壯陽之效。李時珍在 《本草綱目》中稱鹿茸能“生精補髓，養(yǎng)血益陽，強筋健骨，治一切虛損……”。現(xiàn)代藥理研究表明，鹿茸精含多種氨基酸、硫酸軟骨素、雌酮、骨膠原、蛋白質(zhì)和 鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)，有滋補、強壯作用，可使血中的紅細胞、血紅蛋白和網(wǎng)織紅細胞增加，中等劑量可加強心肌收縮力、增加心輸出量，對衰心臟有強心作用。

2、藥物養(yǎng)生

俗話說，“冬不藏精，春必病溫”。冬季，人體陽氣內(nèi)藏、陰精固守，是機體能量的蓄積階段，對于身體虛弱的人是進補的好季節(jié)。

上述冬季飲食保養(yǎng)方案是經(jīng)過實踐檢驗的效果比較好的方法，要求大家在了解了冬季飲食保養(yǎng)方案之后，一定要結(jié)合自身的實際情況選擇最適合的養(yǎng)生方案，只有最適合的才是最好的。