寒冬預(yù)防高血脂的小妙招要記牢。冬季，寒冷而又可愛，為什么這么說呢，因為只有到了冬季我們才可以有正當?shù)睦碛蓙矶喑孕┳萄a的東西了，所以很多吃貨朋友們都喜歡冬天。那么冬季滋補養(yǎng)生真的可以肆無忌憚了嗎?小編告訴您當然是“不”，因為滋補類的東西脂肪含量都比較多，所以我們還要在冬季養(yǎng)生的同時預(yù)防下高血脂的出現(xiàn)。

高血脂，故名思議血液中脂肪的含量過多導(dǎo)致的，而造成人體血脂過多的主要原因就是人們在日常飲食時攝入了過多的脂肪，所以我們在冬季滋補養(yǎng)生的同時，切莫將每日的脂肪攝入量忽略掉，以免造成高血脂而后悔莫及。

那么我們怎樣才能預(yù)防高血脂呢?下面小編就給大家總結(jié)了幾個方法，供大家參考下。

1、調(diào)節(jié)飲食，控制血脂。冬季是嚴寒的季節(jié)，戶外活動減少，加上冬令進補，很容易導(dǎo)致血脂增高。建議冬季應(yīng)多吃谷類、豆類、蔬菜、水果，少吃含動物脂肪和膽固醇多的食物。冬令進補要嚴格控制。