人們常說多事之秋，事實上冬季也是一個多事的季節(jié)，各種腸胃疾病、皮膚病、心律失常、心臟病等均是冬季的高發(fā)疾病，這是因為冬季天氣寒冷，人體處于一種應(yīng)激狀態(tài)，血管收縮，代謝增高。特別是老年人心肺功能較弱，由于氣溫的突然變冷而出現(xiàn)意想不到的發(fā)病，甚至突然死去。所以老年人要做好冬季保養(yǎng)，以防萬一：

1、心臟保養(yǎng)--規(guī)范用藥

根據(jù)氣候的變化，在醫(yī)生指導(dǎo)下對平時服用的藥物進(jìn)行必要的調(diào)整，積極控制各種慢性疾病的復(fù)發(fā)，尤其要控制好血壓。冬季心腦血管疾病的高發(fā)原因，都與血壓的驟然波動有關(guān)。清晨是急性心梗發(fā)生的高峰時段，老年人睡醒時不要急于下床，先在床上躺一會兒，避免驟然下床活動引發(fā)心絞痛、中風(fēng)。

2、心臟保養(yǎng)--注意保暖

風(fēng)寒是冬季心律失常、冠心病復(fù)發(fā)的主要誘因，要特別注意頭部、手部、腳部的保暖。外出時要戴手套、帽子、圍巾，穿大衣，睡前用熱水燙燙腳，夜間上衛(wèi)生間時要注意穿衣服。

3、心臟保養(yǎng)--適當(dāng)進(jìn)補(bǔ)

生姜、洋蔥是不可多得的冬令進(jìn)補(bǔ)之品，常吃生姜歷來被視為養(yǎng)生保健尤其是強(qiáng)壯心血管系統(tǒng)的要訣之一。生姜富含姜辣素，對心臟和血管有一定刺激作用，可使血管擴(kuò)張，從而使絡(luò)脈通暢、供給正常。洋蔥含有的類黃酮等物質(zhì)，可降血壓、預(yù)防血栓形成和動脈粥樣硬化，是防止心血管疾病的理想食物。也可在醫(yī)生指導(dǎo)下根據(jù)身體情況，合理選擇一些藥補(bǔ)。