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六搓：手拇指根部肌肉醫(yī)學上稱為大魚際，與呼吸器官關系密切。每日搓搓，對于預防感冒大有益處。其方法是：對搓兩手大魚際，直到搓熱為止。兩手大魚際向相反方向對搓，大約搓1～2分鐘，整個手掌便會發(fā)熱，掌心熱后按摩迎香穴(在鼻翼外緣中點旁，當鼻唇溝中)10余次。