天氣逐漸變冷，保暖已經(jīng)變得十分重要。關(guān)于冬季保暖，可能每個(gè)人都有自己的方法�？墒�，有些方法是不可取的。小編從穿衣、生活習(xí)慣、飲食這三個(gè)方面為大家搜集了一些健康小常識(shí)。我們一起來(lái)看看吧。

冬季保暖

一、衣著、裝備

1、帽子

天氣寒冷令血管收縮，人們就會(huì)出現(xiàn)頭痛頭暈的癥狀，所以冬季選一定合適的帽子是很重要的。

2、圍巾

胸腹部受寒之后，易折傷體內(nèi)陽(yáng)氣，引發(fā)心臟病的發(fā)作，胸腹部受寒還可以誘發(fā)胃腸病的發(fā)生。一條好的圍巾，不僅保暖，還能起到好的裝飾作用。

3、羊毛襪子

腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)慢而少，皮下脂肪層較薄，保暖性較差。因此，數(shù)九嚴(yán)寒腳部的保暖尤應(yīng)加強(qiáng)。羊毛厚襪子可是冬季必備居家良品。

4、背心

感冒受風(fēng)寒多從背部起始。保持背部溫暖，不僅可防感冒、固腎強(qiáng)腰，而且可防舊病復(fù)發(fā)、加重。冬季多加背心，不僅保暖，還可防止衣著臃腫。

冬季保暖

5、手套

手部僵硬冰冷雖然對(duì)身體危害不大，但是對(duì)工作和生活會(huì)造成很大的困擾。所以選擇一款保暖，活動(dòng)方便的手套是很有必要的。

6、被子

沒(méi)有良好的休息，就沒(méi)有良好的狀態(tài)。暖和的被子絕對(duì)是冬天良好休息的保障。冬季選擇被子，輕而暖和是最重要的，睡覺(jué)時(shí)被子太重會(huì)壓迫身體，不能使身體徹底放松。從而不能達(dá)到好好休息的目的。

7、熱水袋、暖寶寶

對(duì)于部分人來(lái)說(shuō)，冬季沒(méi)有熱水袋是沒(méi)法安全度過(guò)的。選擇熱水袋，特別是電熱水袋，質(zhì)量不好的話便會(huì)引發(fā)一系列的安全問(wèn)題。另外，在使用熱水袋和暖寶寶的時(shí)候，一定不要長(zhǎng)時(shí)間放置在一個(gè)位置，因?yàn)榧词箿囟炔桓�，但是也�?huì)引起燙傷癥狀。