干燥的冬季總會給我們帶來諸多的麻煩，如各種皮膚病、心腦血管疾病、以及鼻出血等等，因此冬季做好預防工作很重要。下面就來看冬季養(yǎng)生需提防的三種疾病吧。

鼻出血

冬季氣候異常干燥，空氣流通不好，導致室內干燥、悶熱，這樣就易引發(fā)鼻出血。另外，冬季還是鼻炎、流感的高發(fā)期，因過敏導致的過敏性鼻炎或流感引起的發(fā)燒等原因，也容易誘發(fā)鼻出血。

預防：每天堅持用冷水洗鼻子數(shù)次，以增強鼻黏膜的濕潤度，避免鼻出血發(fā)生。除了傳統(tǒng)用加濕器外，飲食宜清淡，應多吃蔬菜、水果，少吃辛辣刺激之物，以免助熱生火而誘發(fā)鼻出血。

急性會厭炎

冬季和早春高發(fā)。起病急驟，發(fā)熱畏寒，體溫可高達39℃，病人講話含糊不清，猶如口中含物，咽喉灼痛，吞咽不利、疼痛伴流涎。成人、兒童均可發(fā)病，近年來成人患者有增加趨勢，應引起重視。

預防：注意預防上呼吸道感染，應掌握正確的發(fā)聲方法，避免高聲喊叫，長時間講話后不要馬上吃冷飲，應多飲水，多吃新鮮的蔬菜和水果，戒煙酒，忌食辛辣刺激食物，保持口腔衛(wèi)生。

耳凍傷

耳朵突出在頭部兩側，皮膚很薄，皮下組織較少，與耳廓軟骨連接比較緊密，由于缺少皮下脂肪的保護，而且耳廓的血管表淺，遇到寒冷刺激時，血管收縮易發(fā)生缺血、缺氧，發(fā)生耳廓凍傷。

預防：天冷時，應戴帽子或戴耳罩，以加強對耳朵的保護�？捎檬州p輕按摩耳廓促進局部血液循環(huán)。

溫馨提醒：冬季養(yǎng)生要慎防鼻出血、急性會厭炎、耳凍傷等等，以免在白雪皚皚的冬季添上“一點紅”。