冬天是人的抵抗力最弱的時(shí)期，很多人都會(huì)想方設(shè)法的補(bǔ)充體力。走在路上，經(jīng)常會(huì)看到裹得嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)的的人群。冬季養(yǎng)生很關(guān)鍵，但是身邊的健康問(wèn)題一定不能忽視。下面小編就為大家盤(pán)點(diǎn)冬季要注意的16個(gè)健康問(wèn)題。

1、嘴唇

冬季人們的嘴唇容易發(fā)干起皮，因此多喝開(kāi)水和每周食用兩次類(lèi)似金槍魚(yú)這樣含油較多的魚(yú)會(huì)對(duì)發(fā)干的嘴唇有利。

2、過(guò)于放縱

冬天的節(jié)日很多，過(guò)于放縱會(huì)導(dǎo)致消化不良和宿醉后的頭痛，服用改善消化的藥片或喝茶可以防止上述情況的發(fā)生。

3、抗生素

醫(yī)生一般會(huì)在冬天針對(duì)咽喉和支氣管炎開(kāi)出更多的抗生素藥物，但它們會(huì)消滅友好的細(xì)菌，因此建議冬天多喝一些酸奶來(lái)建立對(duì)身體有益的菌群。

4、性生活

冬季做愛(ài)會(huì)有益健康，它將釋放人體的化學(xué)物質(zhì)，改善人的情緒，克服抑郁，幫助睡眠，并提高人的免疫能力。

5、骨骼

由于冬天缺乏日照，因此人體的骨骼密度在冬天是最低的，所以需要補(bǔ)充維生素D，確保每天含鈣豐富的飲食，多吃魚(yú)和綠色蔬菜，多散步。

6、感冒

人們平均每年感冒二至五次，多數(shù)是在冬天，而每天在一盆熱水中加入薄荷與桉油后將絞熱的毛巾蒙在臉上吸氣有助于防止感冒。