天氣已經(jīng)變得越來越冷了，衣服越穿越厚，帽子、圍巾等保暖工具也逐一登場。感冒當(dāng)然也不甘寂寞，在冬天你一不注意就有可能變成感冒患者。而每每感冒，聽到最多的便是“你感冒了要多喝點(diǎn)熱水，這樣才能好的快”，無論是在父母家人還是好友，感冒要多喝水已經(jīng)似乎成為了一種共識(shí)，自己也會(huì)在不經(jīng)意間對感冒的朋友父母說，要多喝點(diǎn)熱水。

當(dāng)有人說提出感冒多喝水不好的時(shí)候，忽然感覺自己的認(rèn)知被顛覆了。然而到底感冒了應(yīng)不應(yīng)該多喝水呢？

對此，流行病專家指出，感冒時(shí)如果盲目大量喝水，反而會(huì)造成身體脫水!因?yàn)楦忻皶r(shí)，人體會(huì)通過發(fā)燒來對抗病毒，這個(gè)過程會(huì)使體內(nèi)水分大量流失，同時(shí)也會(huì)帶走鈉、鉀等電解質(zhì)成分。這時(shí)，如果只是大量補(bǔ)充白開水，會(huì)令體內(nèi)鈉、鉀等電解質(zhì)元素被沖淡。當(dāng)體內(nèi)鈉元素濃度下降過多，人體會(huì)出現(xiàn)眩暈、乏力等情況。這時(shí)，大腦會(huì)自動(dòng)發(fā)出信號(hào)，通過尿液、汗液等方式排出體內(nèi)多余水分以達(dá)到體內(nèi)電解質(zhì)濃度平衡的需要，這就是醫(yī)學(xué)上所謂的“自發(fā)性脫水”。

所以在感冒時(shí)可不應(yīng)該盲目喝水，要在補(bǔ)充水分的同時(shí)注意補(bǔ)充電解質(zhì)，這樣才是科學(xué)補(bǔ)水，而對于如何補(bǔ)充電解質(zhì)最簡單的方法就是選擇飲用含有電解質(zhì)的飲料，當(dāng)然感冒時(shí)一下子喝很多水也是不正確的，隔一段時(shí)間喝一些為好，一次飲用大約300ml的量為佳。

要記住了哦，感冒的時(shí)候要科學(xué)喝水，可不能盲目喝水呀！