一到冬季，很多人總是非常的煩惱，任由自己穿得跟粽子一樣，還是難以避免巨寒的傷害。單薄的身體在瑟瑟寒風(fēng)中發(fā)抖身體單薄不堪冬日寒風(fēng)侵襲?試試以下幾款冬季養(yǎng)生御寒湯吧，能夠增強(qiáng)你的體質(zhì)，補(bǔ)氣養(yǎng)腎，起到御寒抗病的作用。

增強(qiáng)免疫力——牛肉湯

牛肉中含有大量的維生素B6，可增強(qiáng)人體免疫力，促進(jìn)蛋白質(zhì)的新陳代謝及合成。如果將牛肉制成牛肉湯，并加入西紅柿，這種湯不僅包含牛肉中的諸多營(yíng)養(yǎng)，還增加了番茄紅素，果酸能嫩化牛肉纖維，使肉質(zhì)更鮮嫩，營(yíng)養(yǎng)更豐富。

抗衰老——骨頭湯

骨頭湯中的營(yíng)養(yǎng)成分以及膠原蛋白可促進(jìn)人體微循環(huán)，50~59歲是人體微循環(huán)由盛到衰的轉(zhuǎn)折期，骨骼老化速度快，多喝骨頭湯可預(yù)防和控制骨骼老化，對(duì)延緩衰老有一定幫助。

防哮喘——魚(yú)湯

魚(yú)湯中含有一種特殊的脂肪酸，它具有抗炎癥的作用，可以輔助治療呼吸道炎癥，預(yù)防哮喘發(fā)作，對(duì)兒童哮喘最為有效。

緩解感冒癥狀——雞湯

雞湯，特別是母雞湯中的特殊營(yíng)養(yǎng)成分，可加快咽喉部位及支氣管的血液循環(huán)，增加黏液分泌，及時(shí)清除呼吸道病毒，緩解因感冒引起的咳嗽、咽干、喉痛等癥狀。煲制雞湯時(shí)，里面還可以放一些海帶、香菇等，其保健效果更好。

美容養(yǎng)顏——豬蹄湯

豬蹄湯中富含膠原蛋白，常喝這種湯有美容養(yǎng)顏的作用。但是需要提醒的是，制作豬蹄湯最好放些蔬菜，例如蓮藕、油菜等，可以避免湯水過(guò)于油膩，蔬菜的加入還有利于消化。

冬季身體虛弱、氣血不足者比其他人更易覺(jué)得寒冷，抵抗力也比其他人低。因此，冬季人們應(yīng)該要從飲食上調(diào)理自己的身體，讓身體的機(jī)能都運(yùn)轉(zhuǎn)起來(lái)，抵抗寒冷。以上幾款冬季養(yǎng)生湯，除了能夠御寒之外，還有治療疾病，預(yù)防衰老的作用。